生完孩子的前两年，在这两件事上越舍得，将来越幸福！在宝妈群里聊天

在宝妈群里聊天，有几个二胎妈妈，大宝已经上上中学了，说起来生孩子的经历，一致表示：一定要做产后修复，不然老了真的伤不起啊，咳嗽、大笑，跑步，跳广场舞，都会漏尿，真的好尴尬，好不方便啊！

----生完孩子的前两年，在这两件事上越舍得，将来越幸福！//---- http:// //

在生完孩子的前两年，真的是再忙也要在这两件事上肯投入，你越舍得投入，将来就会越幸福。

1、产后修复

大多数女性在生完孩子后都会有漏尿的现象，只不过出现的时间不一样，有的早出现，有的晚一些。因为在怀孕期间，随着胎儿的增大，对盆骨的压力增大，会导致盆底部肌肉松弛、神经损伤，如果不及时修复，将来在咳嗽、大笑、打喷嚏，剧烈运动的时候，就会出现漏尿的现象。

宝妈们及时做产后修复真的是势在必行啊，最好是在产后42天至半年内进行产后修复，可以到正规的医院使用仪器进行康复治疗，也可以在家做一些运动。

提肛运动：收紧臀部肌肉，收缩肛门，坚持10秒，然后缓慢吐气、放松，每天重复100次左右。

收缩运动：排便过程中，排到一半的时候，刻意中断排尿，憋一会儿，可以提高肌肉周围的张力。

----生完孩子的前两年，在这两件事上越舍得，将来越幸福！//---- http:// //