生活中 ， 有的妈妈担心宝宝晚上一个人怕黑 ， 睡不好 ， 就会在他的床头放置一盏小夜灯 ， 整晚夜灯就一直亮着 ， 认为这样就能消除他的恐惧感 ， 让他睡得更安稳 。 其实 ， 宝宝对黑暗的理解并不是害怕 ， 怕黑是大人强加给宝宝的思想 ， 他们真正的害怕是缺乏安全感 。 开灯让宝宝睡觉 ， 反而会降低他的睡眠质量 ， 影响身体发育 ， 一起来看看真实的情况！

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开灯睡觉的危害

容易睡不深

宝宝睡眠分为浅度睡眠和深度睡眠 ， 如果室内有光线 ， 他们就很容易惊醒 ， 从而阻碍他们往深度睡眠过度 ， 影响睡眠质量 。 想要宝宝睡得深沉、睡得舒服 ， 妈妈尽量不要开灯 。 另外 ， 在睡前 ， 还要给他穿上透气轻薄的纸尿裤 ， 这样就能解决他夜间的大小便问题 ， 让他安睡一整晚 。

容易长不高

宝宝的视神经系统还在发育中 ， 如果夜间开着灯 ， 就会让他误以为是白天 ， 从而影响体内生长激素的分泌 ， 容易长不高 。

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