怀孕时吃核桃，对胎儿的大脑发育好，找准三个孕周，效果更佳！说起核桃

说起核桃，相信很多人也不陌生，而核桃最著名的效果应该就是健脑和补脑的功能，无论是老人还是小孩，都是非常适合的。而怀孕后的孕妈，在孕期时也可以适量地吃一些核桃，不但可以给身体补充丰富的营养，帮助胎儿的发育，而且核桃当中的一些营养成分还可以促进胎儿的大脑发育好。

虽然说吃核桃有利于胎儿更聪明，但是也是不能乱吃的，找准这三个孕周，才能让效果更好，今天就和小编一起来看看你吃对了没！

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怀孕时吃核桃，对胎儿的大脑发育好，找准三个孕周，效果更佳！

在核桃当中富含丰富的蛋白质、DHA、卵磷脂、脂肪酸等相关的有益成分，其中蛋蛋白质、DHA、卵磷脂都是胎儿大脑发育过程当中不可缺少的营养物质，所以我们才说多吃一些核桃对胎儿的大脑发育是极有好处的。

不过需要注意的是，核桃虽好，但其中的脂肪含量也是极高。在怀孕时如果吃太多，容易导致体重上涨，甚至会出现孕期肥胖，而且吃多了核桃也很容易会让孕妈上火，对于胎儿反而不利。

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在怀孕时吃核桃，时间上也是有讲究的，胎儿发育最关键的三个孕周，分别是在怀孕前8周、怀孕20周、怀孕30周这三个时间段。这个时候吃核桃，对于胎儿的大脑发育可以说是事半功倍。

建议在这个时间段内可以每天吃上4~6个核桃，不但可以帮助胎儿的发育，而且也能补充营养，还不会引起肥胖问题。