1

晚睡有这些危害

• 影响身高

生长激素分泌的多少 ， 是决定孩子能否长高的关键 。

在晚上12时之后 ， 有一个生长激素的分泌高峰 ， 而处在浅睡眠状态下的孩子则不容易达到这一高峰 。

因此 ， 孩子最好在晚上10时之前入睡 ， 以尽快达到深度睡眠状态 。

记住：生长激素大量分泌的前提 ， 是在深度睡眠下进行的 。

所以 ， 家长应尽量减少对孩子的睡眠干扰 ， 白天增加孩子的户外运动 ， 晚上让孩子早早入睡 ， 尽快进入深度睡眠 ， 才有可能长高个儿 。

----三伏天来了 ， 孩子在这个时间睡觉 ， 身高和智商都高！//---- http:// //

• 「靠谱育儿说」孩子睡觉不老实别以为是热的！3种表现说明是脾虚，家长别搞错了
• #靠谱育儿说#告诫：别再给孩子吃豆浆油条了！3类早餐易伤脾胃，家长别不在意
• [樱桃育儿经]雨水过后，这3样东西要“扔掉”，很容易让孩子积食不长个！
• 『燕赵晚报』“他们都是生病的孩子，我会像照顾孩子那样去呵护他们！”
• 今日余庆@曝光！余庆的家长们请长点心吧，叮嘱你的孩子戴好口罩！
• 『育儿趣乐园』“黑名单”饮料成娃的最爱，3种饮料孩子经常喝，伤脾胃还不长个
• 每日说育儿知识■孩子免疫差，家长记好“不睡2觉，不吃2物”，强娃脾胃不生病
• 【育儿之百科全书】立春过后，又是“猛长期”，家长做好3件事，孩子蹿高一大截
• #育儿房间#原创儿童已成白血病高发群体：这些水果“隐患”，最好少给孩子吃
• #宝宝呵护#宝宝晚上老是翻身睡不好，其实是身体里缺这个！