宝宝睡对了吗宝宝在不同年龄段最佳睡眠时间是不一样的睡眠是正常的生理本能

睡眠是正常的生理本能，充足的睡眠有助于婴儿的生长发育。但睡眠的形态与习惯具有遗传倾向，但宝宝的睡眠需求量因人而异，每一个宝宝在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。有的宝宝一次会睡很长时间，有的则喜欢时不时打一个瞌睡；有的宝宝睡得有规律，有的宝宝睡得则没有任何规律可循……

宝宝的最佳睡眠时间

新生儿：每天会睡18~20小时左右，但新生儿没有昼夜概念，他们通常一次会睡大约四个小时，醒来饿了就吃奶，周而复始。一天睡眠次数无规律。

2~4个月：平均每天睡眠16~18小时，宝宝大部分睡眠时间在晚上，白天醒着的时间会比较长，但还是要睡几个小时。

4~6个月：平均每天睡眠14~16小时，此时婴儿白天会更活跃，晚上睡眠比较良好，睡得香。

6~9个月：平均每天睡眠13~16小时，一般情况早上和下午各有一次小睡眠，每次会睡1~2小时。此外，几乎所有健康的婴儿都能在六个月后开始一觉睡到天亮。

9~12个月：每晚会睡10~12小时，白天睡眠次数一般为2次，每次1-2小时。这时宝宝会更爱玩好动，因此一定要多注意，保证宝宝的正常睡眠时间。

注：不同宝宝的固定睡眠时间有一定差异，只要宝宝睡得有规律，醒来精神饱满，轻松愉快就可以。

宝宝睡眠差的原因

宝宝睡眠差是宝宝成长过程中常见现象，睡眠质量的好坏，对宝宝的健康影响很大。引起小儿睡眠差的原因很多，主要有以下几种。

生理因素：宝宝饿了、夜间排尿、睡姿不舒服、尿布湿了等；

心理因素：睡前精神心理受刺激、缺乏安全感、睡前过度兴奋等；

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