提示您本文原始标题是：辟谣：妈妈跟宝宝一起睡 ， 能让他睡更安稳？医生说了大实话

一到晚上 ， 很多小宝宝总是哭闹着不睡觉 ， 妈妈们就喜欢抱着他们哄睡 ， 妈妈觉得这样做 ， 宝宝们会相对更有安全感 ， 所以会睡得更稳、更香 。 这也成为了妈妈最常用的哄睡方式 ， 而且屡试不爽 。 那真实情况真的是这样吗？医生在此给出了正确答案！

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医生表示：妈妈抱着宝宝入睡 ， 确实能给宝宝带来安全感 ， 但如果每次都用这种方式来哄睡 ， 长时间下来就会让他们形成依赖 ， 等到年龄大一点 ， 宝宝就容易成为严重的入睡困难户 。 而且 ， 宝宝的睡眠一般有浅深之分 ， 妈妈抱着宝宝睡 ， 会影响他向深度睡眠区过度 ， 即便睡得时间再长 ， 醒后也会无精打采 。 另外 ， 妈妈抱着宝宝 ， 身体活动空间就会受到限制 ， 睡得会很不舒服 ， 所以不建议使用这种哄睡方法 。

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如何让宝宝睡更好、更稳？

给宝宝准备舒适的婴儿床

想要宝宝晚上睡得好 ， 妈妈最好给他准备一个大小适中、舒适的婴儿床 。 婴儿床活动空间大 ， 不会限制他的肢体活动 。 而且 ， 宝宝单独睡在婴儿床里 ， 能避免他对妈妈的过度依赖 ， 培养他的独立性 。 不过 ， 宝宝学会翻身后 ， 一不小心容易坠床 ， 妈妈最好在婴儿床上安装安全防护栏 ， 这样更安全一些 。 另外 ， 宝宝睡觉不老实 ， 为避免排泄物侧漏 ， 建议妈妈给他穿上裤型纸尿裤 ， 它就像小内裤一样紧紧贴在宝宝腰腹部 ， 防侧漏效果更佳 。 当然 ， 纸尿裤一定要透气轻薄、柔软亲肤 ， 这样才能防止出现红屁屁 ， 让他穿上更舒服 。

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睡前给宝宝创造温馨的睡眠环境

想要宝宝更快进入睡眠状态 ， 晚上睡眠质量高 ， 妈妈至少要在睡前1-2个小时给他创造一个舒适温馨的睡眠环境 。 妈妈首先要保持室内环境安静 ， 然后把灯光调暗 ， 让宝宝意识到这个时间该睡觉了 ， 慢慢地他就会进入睡眠 。

宝宝入睡后 ， 妈妈不要轻易去打扰他

宝宝入睡后 ， 有的妈妈听到他的哼唧声就认为是宝宝醒了 ， 紧接着去轻轻拍打他 ， 以此来安抚他的情绪 。 其实 ， 宝宝入睡后20分钟左右 ， 还处于浅度睡眠期 ， 所以身体很容易动来动去 ， 等到他进入深度睡眠阶段就会比较安静了 ， 妈妈这样做只会影响他的睡眠质量 。

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虽然抱着宝宝入睡 ， 是一种哄睡的好方法 ， 但是却不利于宝宝健康 ， 所以妈妈们千万不要再用了 。

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