秋季孩子生病、有内火？3个法子，让脾胃“熄火”，一说家长就懂实际上

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俗话说：“立了秋，扇子丢” ，进入秋季，气温一天比一天低，不像夏季那样炎热，人们觉得舒适了不少，但是宝妈们要打起精神了，夏季是防晒、防蚊虫，秋季气温忽高忽低，而且雨水少、天气干燥，细菌和病毒都很活跃，就要小心孩子生各种“杂病” 。

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这几天，不少宝妈就抱怨：“我太难了，带娃真得太难了！”孩子三天两头生病，感冒还没好，腹泻又“上阵” ，这还不打紧，主要是除了生病，孩子喉咙痛、痰多、食欲不振、消化不良等情况，会持续很久，而且吃药也不管用，眼看着孩子“蔫儿”了一样，一整天无精打采，家长心疼又无奈。

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这个时候，家长首先要了解下面2件事：

1、小儿脾胃常不足

实际上，感冒、腹泻等孩子秋季常遇到的问题，大多是细菌病毒引起的，持续的周期很短，顶多3-7天就可以缓解，但是生病期间，肠胃功能会下降，肠道粘膜也受到损伤，孩子的脾胃天生发育不完善，比不得大人，一时无法恢复，所以喉咙痛、内火旺、咳嗽痰多、消化差等症状才会断断续续、好不了。

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2、盲目进补不可取

孩子一生病，食欲不好，家长就特别心疼，想着给孩子进补，吃点有营养的，才能让孩子好得更快，但是上面也提高了，孩子的肠胃粘膜受伤，脾胃功能弱，饮食应该尽可能清淡，进补可以增加蛋白质、维生素的摄入，如果盲目的吃鸡汤、肥腻的肉食等高脂肪的食物，反而给脾胃增加负担。

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秋季孩子生病、有内火？3个法子，让脾胃“熄火” ，一说家长就懂

1、多喝温热的水——促进新陈代谢

秋天非常干燥，但是孩子的新陈代谢比大人快很多，水分流失也多，就需要多补充水分，尤其是生病期间，孩子总是口干舌燥，喝些凉水能缓解，但是，寒气会刺激脾胃，所以家长要引导孩子多喝温热的水，也可以根据孩子的年龄，选择一些菊花、金银花等泡茶喝，不宜喝果汁等甜味或酸味的饮料。

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2、冲泡金棘末——调节脾胃消积食

每天给孩子冲泡一杯金棘末，年龄小的可以加到辅食粥里面，帮孩子的肠胃更快恢复机能，减轻消化负担，清理肠道中的食物残渣，消减胃火，让孩子食欲变好，脾脏运化水湿顺畅，不再产生痰湿，肠道免疫力提高，孩子少生病。

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3、勤做捏脊——增强脏腑功能

对于六个月到七岁的孩子来说，捏脊是宝妈必学的推拿手法之一，从尾椎骨到颈部，经常捏一捏，刺激二百多个穴位，促进血液循环，疏通经络，增强脾肺功能，改善孩子身体素质。

孩子生病期间，可以吃这些：

1、面汤类：小馄饨、鸡蛋挂面、鸡蛋羹

2、粥：瘦肉粥、山药红枣粥，小米南瓜粥、肉末菜粥

3、水果：煮苹果、煮梨