白露至，凉风起！宝宝换季不生病，这些要诀要掌握九月份第一周

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九月份第一周，不管是大人还是孩子都有点手忙脚乱：开学、下雨、上班、拥堵……新台风“玲玲”也已经安排上了，在气象和大自然的规律面前，人们也都很无力无奈。

随着时间的推进，我们即将迎来二十四节气的白露。有俗语云：“过了白露，长衣长裤。 ”白露节气是全年中昼夜温差最大的一段时间，早晚较凉很容易导致感冒的发生。

家里有娃的爸妈们，此时最关注的还是孩子的养生问题。今天，小编带领爸妈们一起去了解和学习下，白露时节宝宝养生的四要诀。

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愉快心情

白露时节，请勿让宝宝在情绪上波动太大，要保持愉快的心情。

生活中，如果宝宝闹脾气太多，只会消耗更多的能量，对健康无益。

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适当加衣

白露天气转凉，日夜温差较大，若下雨则气温下降更为明显。

对于体弱的宝宝来说，早晚爸妈们注意盯紧宝宝适当增减衣服。

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饮食调养

秋季很多宝宝胃口大开，妈咪要控制宝宝进食量，不让宝宝吃太饱。

饮食上可以给宝宝多吃一些温润食物，还可以适当补充益生菌饮品。

动静有度

适当的户外锻炼可以调动身体活力，增强对冷空气的适应能力。

爸妈们选择空气较好的天气，带娃进行户外活动，家里勤开窗通风。

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