提示您本文原始标题是：秋季孩子脾胃虚，家长还不想娃积食？3种食物一样别碰

积食一直都是困扰现在家长的一大问题，秋季也是孩子脾胃最易受损的时期，这个时候孩子不但免疫会有所下降，并且更容易形成积食等问题，影响孩子的健康发育。但现在仍有很多家长不知道积食对孩子的危害，甚至有的家长都不清楚孩子是不是积食了。

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前两天回老家的时候发现小外甥生病了，问了问姐姐才知道，孩子感冒都一周了，给孩子吃药一直都不管用，并且这两天孩子生病食欲还比轿差，一周看起来就瘦了不少，一家人看在眼里疼在心里，但就是不知道怎么办。我把孩子抱到身边，看到孩子鼻梁上有非常明显的青筋，并且孩子说话的时候，嘴里还有酸腐的味道，这肯定是积食了。

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姐姐告诉我，前段时间天气比较热，家里还有一些西瓜，就给孩子吃了，孩子自从吃了西瓜之后就开始感冒发烧，一直到了现在。问题的根源就在这，秋季到了之后，孩子脾胃会变得虚弱起来，如果还给孩子吃这些损伤脾胃的食物，会让孩子脾胃运化能力越来越差，积食肯定随之出现，影响孩子的健康还有免疫。

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秋季孩子脾胃虚，家长还不想娃积食？这3种食物一样别碰

1、凉性食物（零食、水果）

秋初的时候，温度还是有点高，但是早晚温差比较大，这时候别再和夏季一样，给孩子吃寒性的食物了，这种食物会让降低孩子脾胃的运化能力，食物得不到运化，就会积滞形成积食。

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2、厚腻食物（大鱼大肉）

或许有家长知道，秋季适宜养生，但不管给孩子吃什么东西，都应该在孩子脾胃承受能力的范围内。有些家长就喜欢给孩子吃肉，觉得养人。但实际上孩子脾胃娇嫩，这些厚腻的食物，反而会更容易损伤脾胃。

3、甜腻食物（蛋糕等）

孩子都喜欢吃一些甜甜的食物，但很多奶油蛋白之类的甜腻食物，会给孩子脾胃带来很大负担，除了会让孩子出现积食之外，还容易影响孩子消化，让孩子出现咳嗽等问题。

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秋季带娃学2招，强脾胃，清积食

1、多喝水苏糊糊——补肠胃，强免疫

秋季家长应该都给孩子喝点水苏糊糊，增强孩子脾胃的运化能力，帮孩子调理肠胃菌群，肠胃作为孩子最大的免疫器官，也能提升孩子的免疫能力，从而更好的消化吸收营养，让孩子更健康。

2、多带孩子运动——健脾胃，清积食

秋季天气凉爽，所以更应该多带孩子下来走走，做做运动，这样也能促进孩子身体发育，还能帮孩子消化积食。

秋季孩子脾胃虚，家长还不想娃积食？3种食物一样别碰

秋季带娃学2招 ， 强脾胃 ， 清积食

秋季带娃学2招，强脾胃，清积食