宝宝胃口不好怎么办？家长要做一些对婴幼儿有吸引力的食物

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【宝宝胃口不好怎么办？】

婴幼儿的胃口不好，父母首先应找出其原因，然后采取如下合理措施，逐渐增强婴幼儿的食欲：

(一) 婴幼儿要有充足的睡眠，使大脑得到休息。

婴幼儿的大脑发育还不完善，活动之余特别需要保护。凡是睡眠好的胃口就好，睡眠不足胃口就不好。

(二) 婴幼儿要有适当的活动。

有的婴幼儿天天被抱在怀里，整天坐着没有活动的机会，这也是食欲不振的原因之一。在新鲜空气中进行户外活动，促进血液循环、新陈代谢，有助于食物的消化吸收。婴幼儿有适当的活动，就会有好的胃口，当然也不要使孩子过于兴奋。

(三) 婴幼儿饮食要有一定的时间。

婴儿到2个月以后，喂哺可以定时。 2次喂哺的间隔时间要有三、四小时，这样可以使食物得到完全消化。体弱或生病的婴儿消化能力差，可少吃多餐，间隔时间也可以短一些。婴幼儿饮食能定时，到时候就会有饥饿感，胃口就不成问题。从小养成定时喂哺的习惯，可以避免今后进食的困难。喜欢吃零食的孩子，总是处于不饥不饱的状态，不可能有好的食欲。饭后吃一颗糖，一块巧克力，是无害的；在吃饭前给孩子吃零食，哪怕一小块饼干，也会影响孩子胃口。

(四) 提高婴宝宝的饮食兴趣。

家长要做一些对婴幼儿有吸引力的食物，如面包、馒头, 可口的小馄饨等都是婴幼儿爱吃的食物；如将烘焙的小面包或蒸制的馒头捏成可爱的造型或小动物形状，则更能引起孩子的兴趣。此外，给孩子自己一套可爱、有趣的儿童餐具，如红色塑料小碗、印着图案的小匙，并帮助他们自己舀，也会增加他们的饮食兴趣。

(五) 不要强迫宝宝一定要吃多少。

有些胃口小的宝宝，一听父母说一定要吃多少，立刻就会感到恶心、没有食欲。这是一种心理暗示。对待宝宝吃饭问题，家长们要注意保持平静、坦然、宽容的态度。家长过分担心，会造成幼儿饮食上的心理障碍和困难。要注意每次给幼儿的食物不要多，但可以多分几次给。

(六) 幼儿不肯吃饭时不要勉强。

对年龄大些的孩子，家长可以告诉他们：“现在吃不下，等一会儿你想吃的时候对妈妈讲”之类的话语，讲话时不要带责备的语气。但是，事后一定要找到孩子不想吃饭的原因，对症下药，解决问题。有的孩子会以不吃饭为手段，引起大人对他的注意和迁就。家长要学习掌握幼儿的心理，让他懂得：只有好好吃饭，大人才能满足他的合理要求。如幼儿有过分行为时（如打人、扔东西、在桌子上捣乱等），可以让他暂时离开，但注意不要在吃饭的过程中责备他。

(七) 不要让宝宝过多吃糖和橘子汁。

婴幼儿过多地摄取糖，会严重地消耗婴幼儿成长所必需的钙，影响孩子的健康。一个健康的身体是弱碱性的，糖是不含钙的酸性食物，如果吸收糖类过多，体内是中性或者弱酸性。这样一来，身体要恢复原来的弱碱性，就必然要消耗体内的碱性物质——钙。具体比例是：6克糖需消耗钙8000克（即1.4公斤牛奶所含钙量），这就严重危害了宝宝骨骼的发育。固然，糖在人体内可以产生热量，但是作为健康所必需的营养素，它都不具备。因此，少吃糖和含糖的橘子汁等饮料，对人体特别是孩子的健康成长大有好处。

【温馨提醒】

不要给宝宝吃的食物：

1. 整个的硬壳果

2. 爆壳

3. 非常粗糙的、带有整粒麦子的粗面包

4. 小片的生水果或蔬菜

5. 带有种子或果核的水果(如柑,橙)

6. 没有削皮的厚皮水果

7. 很浓的调味食物（除非小宝宝真正喜欢它或指明要吃）

8. 特别咸的食物

9. 含糖的饮料

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