入秋后，大批孩子生病都因为没穿对，儿科医生推荐“最佳穿衣公式”，看了秒懂但“秋冻”并也不是盲目的“冻”

提示您本文原始标题是：入秋后，大批孩子生病都因为没穿对，儿科医生推荐“最佳穿衣公式” ，看了秒懂

昨天，同事大凡一来就一脸的不开心，问了以后才知道：她家的宝宝又生病了，发烧、咳嗽。她婆婆心疼孙子，一早就给孩子穿了好几层衣服，大凡和婆婆说，不用穿那么多，婆婆不听她的，还说最近天气变凉了，孩子就是因为穿少了才生了病，两个人最后不欢而散。

每年一入秋，感冒发烧的孩子便多了起来。在这个早晚凉飕飕，中午热烘烘的季节里，究竟怎么给孩子穿衣服又成了令人头疼的一件事。

穿少了怕太冷，穿多了又怕出汗，

那么孩子到底

该多穿点还是少穿点？

怎么判断宝宝穿得是不是合适？

有没有秒懂的“最佳穿衣公式”

小宝宝到底能不能秋冻？

今天我们就来给妈妈们解决这个“难题” 。

---- 入秋后，大批孩子生病都因为没穿对，儿科医生推荐“最佳穿衣公式” ，看了秒懂 //---- http:// //

“秋冻”有助于提高免疫力？

错！盲目秋冻宝宝更容易生病

人们常说“春捂秋冻” ，意思是在刚入秋时不要忙于加衣，适当冻一冻，可以帮助宝宝逐渐适应低温，增强抗冻耐寒能力，也可以为寒冬做好准备。

但“秋冻”并也不是盲目的“冻” ，这个过程要讲究循序渐进，随着温度的降低，一步步给孩子加衣，而不是一降温就把厚衣服给孩子穿上。

---- 入秋后，大批孩子生病都因为没穿对，儿科医生推荐“最佳穿衣公式” ，看了秒懂 //---- http:// //

下面这4个“秋冻误区”

就非常容易导致孩子生病

误区一：“秋冻”就是尽量少穿衣服

有些妈妈认为， “秋冻”就单纯的是给宝宝少穿衣服。但这是不对的，秋季早晚温差大，宝宝的体温调节功能发育的还不完全，如果不分时宜的坚持给宝宝少穿，很容易让宝宝受凉感冒。

对于小宝宝来说， “秋冻”最重要的一点就是要及时适当增减衣物。毕竟秋冻的意义是增强宝宝的冷适应能力，而不是单纯的少穿衣服“挨冻” 。

---- 入秋后，大批孩子生病都因为没穿对，儿科医生推荐“最佳穿衣公式” ，看了秒懂 //---- http:// //

误区二：整个秋天都可以进行“秋冻”

“秋冻”的最佳时机是初秋，尤其对于小宝宝来说，在初秋适当地“冻一冻” ，可以增强皮肤和呼吸道黏膜的抵抗能力。但是如果初秋已经给宝宝穿得很暖和了，到了深秋就不要再给宝宝减衣服了。

到深秋时，天气越来越冷，还是要适当保暖。因为宝宝的体温调节系统还不完善，在比较冷的深秋还执行“秋冻” ，可能会使宝宝因着凉而感冒。

---- 入秋后，大批孩子生病都因为没穿对，儿科医生推荐“最佳穿衣公式” ，看了秒懂 //---- http:// //

误区三：“秋冻”就是各个部位都要冻

“秋冻”不是指身体的各个部位都要“冻” ，而是有针对性的“冻” 。具体来讲就是：头部、胳膊、腿可以适当裸露或者少穿一点衣物，而后背和肚子要适当保暖。

进入秋季以后，要给小宝宝的肚子适当保暖，因为肠胃对冷空气比较敏感，一旦着凉就容易出现消化不良或者胀气等症状；另外，后背的穴位和经脉也比较集中，不能着凉，就不要再给宝宝用凉席了。

至于用不用给宝宝穿袜子，妈妈们也不用太纠结。如果你光脚丫觉得冷，需要穿袜子，那就给宝宝也穿上；如果你觉得光着没事，那宝宝也不会觉得冷。

---- 入秋后，大批孩子生病都因为没穿对，儿科医生推荐“最佳穿衣公式” ，看了秒懂 //---- http:// //

误区四：每个宝宝都可以“秋冻”

并不是所有孩子都适合“秋冻” 。比如，体质偏弱的宝宝就不适合秋冻。

这类宝宝在平时一般脸色偏白、吃饭较少、总是反复生病，对于这样的宝宝，还是要适当保暖，就别强行“秋冻”了。

另外，我们也不建议让6个月以下的小宝宝进行“秋冻” ，因为他们的抵抗力比较低，皮肤较薄，体温调节能力差，秋冻容易导致感冒。

对于6个月以上，平时身体很健康的宝宝，可以适当进行“秋冻” ，帮助TA们适应温度的变化，为迎接寒冷的冬天做准备。

---- 入秋后，大批孩子生病都因为没穿对，儿科医生推荐“最佳穿衣公式” ，看了秒懂 //---- http:// //

“秋冻”除了孩子衣物的增减，加强室外活动锻炼也是抗冻过程中的一部分，能够促进血液循环，加强新陈代谢，提高免疫力。

不过运动后容易出汗，妈妈们不要着急给孩子脱衣，以免受凉感冒。

---- 入秋后，大批孩子生病都因为没穿对，儿科医生推荐“最佳穿衣公式” ，看了秒懂 //---- http:// //

判断宝宝穿得是否合适？

摸这个地方最准！

以往人们判断宝宝穿衣是否合适，总是习惯摸宝宝的小手，但实际上，这种方法并不准确，这是因为宝宝的血流分布集中在躯干、内脏，四肢分布较少，这使得远离心脏的手、脚特别是指尖部分循环较差，容易有手脚冷的现象。

同时，小宝宝的体温调节中枢功能尚未发育完善，机体不能很好地应对温度的变化，此时急急忙忙给宝宝添衣，可能会捂坏宝宝。

其实最好的方法是摸孩子的颈背部，这里最能真实反应宝宝的“冷暖” 。

---- 入秋后，大批孩子生病都因为没穿对，儿科医生推荐“最佳穿衣公式” ，看了秒懂 //---- http:// //

方法：用手伸进宝宝的颈背部摸一下。（注意：别摸露在外面的后颈，要摸被衣服覆盖的地方。）

如果：

●感觉皮肤温暖干燥，表示穿衣合适；

● 如果潮湿有汗，说明穿多了，应该减少衣物；

● 如果感觉寒凉，就要及时添衣。

“洋葱式穿衣法”+“最佳穿衣公式”

照着穿，准没错

“洋葱穿衣法” ，顾名思义，就是，根据温度，来判断孩子该穿几层衣服。

这种方法的好处在于，能够很好的给孩子保暖，又方便穿脱，可以根据实际需求增减，室内室外轻松切换。

---- 入秋后，大批孩子生病都因为没穿对，儿科医生推荐“最佳穿衣公式” ，看了秒懂 //---- http:// //

内层

可选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣服；

中层

保暖类型的衣服；

最外层

具备防水防风的衣服；

再搭配帽子、手套、围巾等小配件，以应付天气变化，好看又保暖。同时根据场合和温度，可以一层层加上或脱下。

25℃左右，穿长袖衬衫或者薄T恤

25℃左右的天气，给宝宝穿一件长袖衬衫或者薄T恤就够了。

但如果要出门，可多带一件薄背心或者薄风衣，碰到风大或下雨天就及时给宝宝添上。如果是小月龄的宝宝，可以多加一件小背心。

---- 入秋后，大批孩子生病都因为没穿对，儿科医生推荐“最佳穿衣公式” ，看了秒懂 //---- http:// //

20℃左右，打底内衣＋长袖T恤＋马甲

选择全棉的内衣，吸汗效果好，又柔软舒适，一般不建议选择夹棉或者加绒的保暖内衣，又厚又不透气。

如果是6个月的小宝宝，建议选择能保护小肚子的连体衣。

---- 入秋后，大批孩子生病都因为没穿对，儿科医生推荐“最佳穿衣公式” ，看了秒懂 //---- http:// //

15℃左右，打底内衣＋毛衣＋风衣

建议宝爸宝妈们给宝宝准备一件必不可少的风衣，长款和短款风衣都可以。一件挡风外套，穿脱自如，让宝宝也活动自如。

---- 入秋后，大批孩子生病都因为没穿对，儿科医生推荐“最佳穿衣公式” ，看了秒懂 //---- http:// //

5-10℃左右，外穿一件正常厚度棉衣，毛衣＋内搭内衣

毛衣可以选择圆领的毛衣，相比V领毛衣，更多宝贝喜欢圆领毛衣。

---- 入秋后，大批孩子生病都因为没穿对，儿科医生推荐“最佳穿衣公式” ，看了秒懂 //---- http:// //

0-5℃左右，带帽羽绒服＋马甲＋毛衣＋内衣

特别推荐的是小马甲，小马甲能护住宝宝的腹部、肩膀、肚子等部位，而且穿脱也非常方便。如果还觉得冷，就把围巾、帽子和手套都戴上。

---- 入秋后，大批孩子生病都因为没穿对，儿科医生推荐“最佳穿衣公式” ，看了秒懂 //---- http:// //

宝宝入秋后如何正确盖被也很重要

不要盖的过厚

被子过厚、过重的话，不仅会使宝宝感到闷热、出汗踢被，加重醒后疲劳感和增加患感冒的几率。

还会压迫胸部，影响宝宝的正常呼吸，导致睡眠质量直线下降。

不要穿得太厚睡觉

穿衣太厚睡觉会使肌肉得不到放松，形成越睡越累的感觉。而且穿盖过厚若没有及时给宝宝擦干汗水、换上干爽的衣服，也容易引发宝宝着凉感冒。

大人不要与宝宝共盖被子

如果家长与宝宝同盖一条被子，容易影响宝宝睡眠，还会使被子内温度增高，增加捂热综合征的几率，更有窒息的风险。

---- 入秋后，大批孩子生病都因为没穿对，儿科医生推荐“最佳穿衣公式” ，看了秒懂 //---- http:// //

那怎么盖被宝宝不着凉？

入秋后，家长可以根据温度，选择给宝宝穿个小肚兜+空调被，也可以让宝宝穿薄款睡袋。

其实，大部分宝宝着凉、感冒、腹泻都是因为踢被子造成的。

像上面这种方法盖被子，既舒适还能吸汗，更重要的是能防止宝宝着凉。

---- 入秋后，大批孩子生病都因为没穿对，儿科医生推荐“最佳穿衣公式” ，看了秒懂 //---- http:// //