孕期准妈妈多吃4种食物，不但能预防胎儿畸形，还能促进胎儿发育每个准妈妈在得知自己怀孕的那一刻应该

每个准妈妈在得知自己怀孕的那一刻应该都是很开心的，但是同时心里也会泛起一丝忧愁，因为越是早期，孩子所面对的危险也会越多，各位最担心的应该就是孩子健不健康的问题，其中胎儿畸形是所有人的非常害怕遇到的情况。一般来说，胎儿畸形最容易在怀孕前三个月出现，因为在这段时间胎儿刚刚从胚胎发育出人形，所以说是宝宝逐步成型的重要阶段，除了基因的影响，一些外在的刺激也会导致胎儿畸形，这也是为什么前三个月长辈们都会嘱咐新孕妇要谨慎，注意各种饮食习惯。

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芦笋：芦笋含有丰富的叶酸，是非常适合孕妇食用的。一杯芦笋就可以提供67%每天所需的叶酸。除了叶酸对预防胎儿畸形很有帮助，还有一些矿物质微量元素都是孕妇需要的。同时产妇也适用食芦笋。里面含有的膳食纤维还可以帮助产妇润肠通便，改善便秘。

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蓝莓：蓝莓含有丰富的花青素，维生素a ，这些物质对于宝宝的眼睛发育都具有非常重要的作用，能够有利于促进宝宝的视力发育，提高宝宝的神经系统，而且在怀孕早期，每天吃点蓝莓，对于缓解孕吐也具有非常好的作用。

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