孩子有没有积食？脸上3点很明显，嘴巴不会“说谎”，一看就知如果孩子积食的话

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昨天晚上看姐姐发朋友圈，孩子第二天上幼儿园，认识了新朋友，玩了一天早早的就睡了，还附上了一张孩子睡着的照片，小外甥屁股撅得高高的睡觉，很多人都评论说孩子的睡姿真的很可爱，但是越看孩子的睡姿，我越觉得不太对劲，就赶紧问了问孩子的饮食情况。

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姐姐说，最近这一段时间，孩子都不怎么爱吃饭，说到睡眠上，孩子总是会出现磨牙，晚上也睡不好，翻来覆去的，这基本上就可以断定孩子是脾胃虚弱了，其实孩子在日常神火中出现的这些情况，都在暗示这孩子的身体出现了各种问题，比如积食。为弱等。

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秋季天气渐渐凉爽，孩子的食欲也大开，会变得贪吃，有些东西吃多了，脾胃就会承受不住，除了睡眠不安之外，还会出现很多情况，如果家长没有及时发现，及时调理的话，孩子不仅会积食，还可能会影响到身体发育。

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这3点很明显，判断孩子是否积食

第1点：脸色有变化

如果孩子积食的话，脸色会发黄，这是因为脾胃负担加重，会产生积食，影响到了脾胃的造血和运输营养的功能。鼻翼两侧也会发青，孩子还会出现眼袋，或者青筋，平时的时候没有精神。

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第2点：嘴巴不会说谎

孩子的嘴唇颜色淡淡的，还会起皮，你还会发现孩子会有口气，是一股酸腐的味道，观察孩子的舌苔，白腻或者黄腻，颜色越深的舌苔，说明积食越严重。

第3点：孩子乱发脾气

最近这一段时间，孩子在能改善脾气很差，无缘无故的发脾气，食欲也变差，肚子却鼓鼓的，这说明孩子的消化和排便都不是很好，这些都是积食造成的。

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如果你家孩子也出现了上面提到的几点，十有八九孩子已经积食了，医生表示，孩子的积食并不可怕，可怕的是家长没有及时发现调理，孩子积食怎么调理？做好下面3点：

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1.调理脾胃，清积食

孩子积食了，首先要调理，隔三差五给孩子喝点金棘末，促进孩子体内积食的排出，还能养护孩子的脾胃，用热水将金棘末冲开就好，味道甜甜的，孩子喜欢喝，促进消化，也能避免积食的发生。

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2.饮食有度，七分饱

孩子在成长发育中，吃的多不一定是好的，特别是晚上，一定要给孩子少吃点，七分饱就可以了，吃些清淡易消化的食物，这样脾胃的负担也会小很多。

3.按摩辅助，清补脾

家长还可以给孩子做按摩，可以按清补脾的经脉，就在孩子大拇指外侧，每天15分钟，辅助健脾。