提示您本文原始标题是：秋季一到 ， 带娃记好“不睡2觉 ， 不吃2饭” ， 孩子脾胃好 ， 生病少

秋天到了之后 ， 相信家长都能感觉到 ， 早晚温差变大 ， 早上起来必须穿上外套才可以 。 虽然温度一天比一天凉 ， 但家长还是要警惕“秋老虎”还有温差 ， 大人都可能受到影响 ， 感冒发烧 ， 更别说抵抗力普遍比较差的孩子了 。

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这两天正好也是开学季 ， 但孩子的“报到率”却很低 ， 很多都是感冒发烧请了假 ， 在家休息 。 这时候我也非常骄傲 ， 因为我家孩子从小体质就比较好 ， 很少生病 ， 并且个头都比同龄的小男孩还要高 ， 平时也经常收到一些羡慕的眼神 。

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前两天闺蜜来我家做客 ， 她家小儿子最近老是生病 ， 天天和我抱怨 ， 但平时我告诉闺蜜的一些方法 ， 她总是不以为然 ， 但这刚入秋 ， 孩子就感冒了 ， 并且近一年来孩子都没怎么长个 。 闺蜜来的时候看到我家孩子吃饭特别香 ， 也问我怎么做的饭 ， 怎么孩子这么喜欢吃 。 其实我平时给孩子做的饭都非常普通 ， 孩子之所以吃饭香 ， 还是脾胃好的原因 。

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秋季一到 ， 带娃要养好脾胃 ， “不睡2觉 ， 不吃2饭” ， 孩子脾胃好 ， 生病少

1、不睡“餐后觉”

很多家长总害怕孩子吃不饱 ， 有时候在孩子睡觉前会再给孩子吃一点 ， 然后再让孩子睡觉 。 这种“餐后觉”对孩子脾胃的伤害是很大的 ， 睡觉本来是孩子应该休息的时候 ， 这之后还给孩子吃一些 ， 就会增加孩子脾胃的“工作量” ， 让脾胃得不到休息 ， 时间长了脾胃会变得越来越虚弱 。

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2、不睡“熬夜觉”

秋季到了之后 ， 夜晚变长 ， 家长要想孩子长个发育的话 ， 就别让孩子睡得太晚了 。 错过了孩子生长激素分泌的高峰期 ， 那么个头发育也会受到阻碍 。

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3、不吃“寒凉饭”

秋天到了之后 ， 就不要再让孩子“贪凉”了 ， 夏季常见的西瓜、冰淇淋等都要不能再给孩子了 。 换季的时候孩子肠胃菌群本来就不稳定 ， 如果再吃这些凉寒的食物 ， 会损伤孩子脾胃 ， 让孩子体质下降 ， 更容易腹泻生病等 。

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4、不吃“汤泡饭”

实际上不光是在这个时期不能给娃吃“汤泡饭” ， 在孩子发育的道路上 ， 都要少给孩子吃 。 这种饭特别容易给孩子脾胃带来负担 ， 损伤孩子脾胃 ， 还会让孩子出现积食 ， 让孩子更容易生病 。

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总之 ， 秋季也是最好帮孩子调理脾胃的时期 ， 这个时候家长应多给孩子喝点水苏糊糊 ， 调理孩子肠胃菌群 ， 增强孩子的脾胃 ， 这样也能让孩子体质变好 ， 更健康的发育 。

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