人生三分之一的时间都花在了这件事上，如果做不好，后果挺严重在人的一生之中

在人的一生之中，花去了人类三分之一时间的，就是睡眠，这是人类不可缺少的生理现象，其质量好坏，与人类身体健康有着密切的关系。而对孩子的影响将更加深远。

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最近小芳有些发愁，自己3岁大的孩子状态一直不太好，去诊所检查啥病也没有，去医院检查也没查出个所以然，这让小芳百思不得其解。

后来通过朋友介绍，找了个育儿专家帮忙看了下，最后才整明白，孩子确实没啥毛病，唯一的问题就是睡眠不足。

后来小芳也从幼儿园老师那了解了一些情况，整个幼儿园只有小芳的孩子午睡时间最短，甚至经常不午睡，老师没办法，只能配着孩子玩耍，即便有时候睡着了，孩子的睡眠质量也不好，经常会醒，或者睡的时间很短。

加上孩子回家后玩的还挺疯，即便看上去孩子精力十足，实则已经非常疲倦了。对此，小芳也反省了一下自身，有时候孩子已经很困了，可他们夫妻俩还在玩手机，孩子睡眠肯定受影响。

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再者，随着孩子增长，慢慢开始习惯夫妻二人的晚睡习惯，这本身对孩子的睡眠也影响很大，时间一久，孩子自然也变的睡眠习惯不好，睡眠质量很差。

了解了背后的原因，小芳赶紧调整了自己的睡眠习惯，减少对孩子的影响，果不其然，一段时间后，孩子的睡眠有了极大的改善，孩子状态也比之前好了许多。

睡眠的好坏，直接影响着孩子的大脑发育，身体健康，甚至影响着孩子的未来。