想生高颜值宝宝，专家建议多吃5种水果谁都想要自己生出的宝宝健康又漂亮

谁都想要自己生出的宝宝健康又漂亮，其实宝宝的颜值高低，很大程度上取决于父母的遗传基因，但是后天的努力也可以使宝宝颜值更高。妈妈想要宝宝颜值更高，那么怀孕期间多吃这几种水果，宝宝出生后颜值可以变得更高，我们一起看看吧。

----想生高颜值宝宝，专家建议多吃5种水果//---- http:// //

1、柚子

柚子含有丰富的叶酸，能够预防孕妇贫血和减少生育畸形胎儿的几率，并且柚子营养丰富，能够满足胎儿发育所需。柚子还有丰富的含维生素C ，可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成，常吃富含维C和膳食纤维的柚子，可加速机体排毒，养颜护肤。

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2、橙子

橙子含有丰富的维生素C和胡萝卜素，多吃橙子还能抗氧化、抗衰老，可以有效的对皮肤起到保湿效果。

3、苹果

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1到2个苹果即可以满足对锌的需要量。

4、秋梨

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