最近跟朋友聊天的时候 ， 聊到了孩子晚上睡觉的问题 ， 朋友跟我说她的孩子每天晚上七点钟必须准时要到床上去睡觉 。 可是因为睡觉睡得太早的原因 ， 孩子每天上床睡觉之前都要哭闹一番 ， 但是哭闹过后孩子很快就入睡了 ， 我问朋友七点钟就上床睡觉 ， 会不会太早了点？朋友说一点都不早 ， 孩子还在长身体早睡早好 。 那孩子真的有必要这么早就到床上去睡觉吗？

----别再让孩子早睡了 ， 这个时间点睡觉的孩子 ， 身高和智商都比别人高//---- http:// //

其实专家建议 ， 孩子最好的睡觉时间是22-2:00 ， 其次就是5:00-7:00 。 这两个时间段必须要让孩子处在深度睡眠阶段 。 也就是我们每天晚上让孩子九点半之前到床上去睡觉也还是来得及的 。 保持充足的睡眠 ， 会让孩子第二天学习效率和状态都会达到最佳的状态 。 但是家长们如果让孩子睡得太早了 ， 那孩子可能就会起得早 ， 这样就错过了孩子睡觉的最佳阶段 ， 而且睡得太早了 ， 孩子也不高兴 ， 在生气的状态下睡觉 ， 其实对身体没有好处只有坏处 ， 所以说家长们别让孩子睡得太早了 。 只要那两个时间让孩子保持在深度睡眠阶段 ， 孩子无论是身高和智商都会比别人高出很多 。

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