零食真有那么可怕吗？我在孩子身上做了两个“实验” 后来

提示您本文原始标题是：零食真有那么可怕吗？我在孩子身上做了两个“实验”

作者：包丽敏

本文由：我想这样爱你（LearnFromParenting）

先承认，我标题党了。因为所谓“实验” ，我理解应该是被设计出来的，用来验证某个结论；而我在孩子吃零食这件事上，并没有刻意设计什么，只是顺势而为充当了一个观察者。

我猜，关于让不让孩子吃零食、吃多少、什么时候吃，可能是无数爸妈心头的痛，有多少家庭为了零食发起过或正在上演有形无形的“战争” 。

我当然也不例外，也曾经为糖果和零食结结实实焦虑过。

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孩子一岁之前，我从不在他的食物里添加糖，他也全然不知世上还有糖这种东西。但我知道他总有一天会发现它。后来，我把买回的糖果放在他够不着的柜子里，他想吃的时候，我就拿出一支两支；但我也知道，总有一天，他会有能力找到它们。

糖果大概是魔鬼的创造，天底下可能没有一个孩子能抵挡它的诱惑。

孩子快满两岁半，一天下午，他先是一支接一支吃了四支棒棒糖；过了一会儿，又把家里的白糖罐找出来，用勺子一勺一勺舀着吃了几勺；到晚上，要在面包上抹厚厚的果酱来吃，先来蓝莓果酱，再来草莓果酱，干脆不要面包了，直接再吃点果酱吧；再接着，还想喝一大碗甜甜的冰糖梨水。到后来，我感觉他呼出的口气都有一股子糖酸味。那一天，我仿佛看到了洪水猛兽。

而且，要不了多久，他就发现了超市和便利店，天哪，那简直就是一个天大的宝藏！

货架上摆满了糖果，闪着诱人的光；哦，还有食品工业造出的五颜六色、花里胡哨的零食，靠糖和人工香精伪造出各种香甜迷人的滋味——这大概是魔鬼的另一项创造。

我当然满腹忧虑：

吃多了会长虫牙的；会因此吃不下正餐的；会不会从此就嫌饭菜清淡寡味，不好好吃饭了？会不会影响身体健康和生长？……

这些看起来都是很现实的后果，不过后来我想，这些忧虑当中其实都暗藏着我们成年人的一个信念：只要我们不加管制，在糖果和零食面前，孩子就会“纵欲无度” 。

说到底，很可能是我们不信任欲望。我们害怕如果不筑以堤坝，欲望会像洪水泛滥。

但这个信念是不是真的可靠呢？

我决心顺其自然，不筑堤坝，让自己当一个从旁观察的人，看看究竟会发生什么。

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我干脆把家里的糖果和零食，放在孩子触手可及的地方。他想吃多少，想什么时候吃，一概不干涉、不反对。

两岁十个月，我们去宜家，小家伙发现了几乎整整一面“糖果墙” ，整排架子上一格一格盛满各色糖果。他瞪大了眼睛。

我听到自己脑子“嗡”地一响，心里叫一声“完了” 。

但我把小铲子递给他，说：“你想买哪种就自己挑吧。 ”我拿着一只纸袋，像随从一样跟在他后面，好让他把挑中的糖果倒进来。他踮着脚尖从架子这头移到那头， “要买这个！”“再买点这种！”“妈妈，这里还有像动物一样的软糖！”……每一句都是欲望的一声欢呼。

从左到右、从上到下，不放过每一格，来回挑选了好几遍。最后，把铲子递回给我，说：“好了，够了。 ”

我又一次惊讶了。

几十种糖果，他挑中的只是其中几种；我原本以为他会买满满一纸袋，说不定还不够，可他挑好的只是在袋底薄薄铺了一层，大约六分之一袋吧。

小屁孩宝贝似地把这只纸袋一路捂到家。然后，守着它，坐在沙发上，专心致志地开始品尝这些美味，半晌发出一声满足的感叹：“妈妈，我从来没有吃过这么漂亮的糖果呢！”就连尿尿也要带着糖果一起去。

那份喜悦、开心和满足啊！我们成年人哪天坐拥一座城堡可能也不过如此吧？

这些糖果他吃了几天才吃光。

欲望最富张力、最“疯狂”的第一天，吃得最多；第二天迅速减半，第三天再大大削减。第四、第五天，他几乎都快把它们遗忘了。

小家伙最开始会去商店购物的时候，通常只在货架边看来看去，然后挑个一样两样或三样就心满意足了。但到了三岁半左右，风格大变——水果软糖每种口味的都来一瓶，这种饼干每种口味的都来一包，冰柜里的冰激凌也都每样来一种吧……

有那么几次，我们都是拎着几十上百元的一兜子零食离开商店。便利店的姑娘一开始很讶异，问我：“是不是今天宝贝表现特别好啊？”言下之意，要不怎么能给买这么多零食呢？

说实话，最初看着小屁孩“豪放”采购的时候，我又着实焦虑了一下：这么下去，以后会不会越买越多啊？但其实，这种大采购也就那么几次而已。时多时少地热衷采购了一段时间以后，他对采购的兴趣就淡了。

后来有时进商店转一圈，又恢复到之前挑个一样两样三样就够了的状态，有时发现没有想吃的，就空手离开。

他买回来的各种好吃的，棒棒糖、饼干、薯片、小馒头、果冻、由衷赞叹“太好吃了”的冰激凌，等等，命运基本跟宜家糖果一样。刚买回的时候欢欣雀跃，充分品尝，之后就慢慢冷落了。 2018年春节买的一兜子冰激凌，一年多过去了，到现在还有两三支彻底被遗忘在冰箱冷冻室里。

我观察，他吃得最多的那一天，确实会影响一顿两顿正餐，但之后又会补回来，他也并没有因此就嫌弃饭菜。有时他还会自己搭配，吃一点零食，再吃一点饭菜。至于牙齿，平时就多费点事做做漱口、刷牙、涂氟之类的防护。

我在客厅专门放一张小矮桌，供他摆放、由他管理他的各种零食。桌上总是满满当当，因为他对这些零食通常都是浅尝辄止，剩余的大多都是家人赶在过期之前帮忙吃完。

一个欲望升起，他就结结实实地拥抱它，满足它，体验它，释放它，然后就不再执着于它了。

我作为旁观者感到惊叹：

孩子并没有如我之前设想会“贪得无厌” ，他知止、有度。

欲望没有像洪水，而是像一条自然流淌的溪流。或许它本来就是一条自在的溪流。

我甚至想，兴许，这世间本就没有无度的欲望，只有被扭曲的欲望。

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他快满四岁的时候，我无意中做了一个“对照实验” 。

那时我海淘了一瓶维生素软糖、一瓶DHA软糖。瓶上文字说明，每天只能各吃两颗。这下我就只能跟他解释了瓶上写明的这一“规则” ，对他实施“管制”了。

结果真叫我意外，这小屁孩对这两瓶软糖燃起了莫大的兴趣，而且兴趣持续之久，超过他之前吃过的所有好吃的。

每天吃这两种软糖都成了一种期待，每天都问：“今天还能吃维生素软糖和DHA软糖吗？”如果早上我忘了拿给他吃，晚上他必定记得问我。有几天早上，更是一醒来就要起床，迫不及待去吃软糖。

这种惦记、迫切、热烈，整整持续了一个月，直到两瓶60粒装的软糖全部吃完为止。相比而言，从便利店买回的各种果汁软糖，通常三两天就失去了兴趣，有几瓶甚至保持未开封状态好久。

是不是管制真的反而会让这种渴望更炽热、更诱惑？

人为制造出的匮乏和稀缺，是不是反而抬高了这些被禁之物在孩子心目中的“身价”？

孩子对零食的热爱，其实也好理解，作为这个世界的新来者，他们对一切都好奇，一切都想去探索。他们在小的时候用口品尝、辨认各种滋味，就是一种重要的探索。

好奇得以满足、味觉得以被刺激、这个陌生的世界得以被认知，这过程中激发出的快乐，对于孩子而言可能既真切、闪亮，又巨大、强烈，只不过得不到我们成年人的珍视罢了。

我倒不是在试图证明零食、糖果的完全无害性，只是想说也许这些东西并不如我们焦虑之时想得那么可怕。

当然，我依然希望食品厂家能在零食里少点少点再少点人工添加剂。

但任何事情都是各种利弊的权衡取舍，就看我们看重的什么，不看重的又是什么。

对于孩子来说，如果一个强烈的渴望始终得不到满足，他需要付出额外的精力和能量去压住这个总在蠢蠢欲动的渴望，就像我们需要使劲将一块木头摁进水里一样；又或者，孩子会花费额外的心神去想尽办法、迂回曲折地满足自己的渴望。而这些心力和能量，原本可以更多地用于探索和成长。

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我有个朋友跟我讲了一件事。

去年中秋，她的孩子四岁多一点，那天一反常态，不要妈妈帮着准备书包，急急忙忙就要出门去幼儿园。原来，妈妈只同意他带一块月饼，但他偷偷在书包里放了两块。妈妈震惊极了，但她不动声色地先处理了这件事，既没让小家伙成功“蒙混过关” ，也没有批评他竟然撒谎（这么小的孩子还没有撒谎的概念，更不必道德评判）。

她后来跟我分享说，这件事给她极大的震动，她决定在零食这件事上进一步放开管制，她意识到孩子已经会为了满足自己的渴望开始“斗智斗勇”了，如果管制持续，孩子也会努力去想更多的“花招” ，她不想孩子在这上面花费他的才智和心力。

其实如果真的进入某种“游击”状态，孩子固然费神，大人何尝不也费神？

而且，这期间如果施以不恰当的各种“威逼利诱”说教指责，还会消耗亲子之间的关系。

有时出于长期的管制，孩子确实看上去能管住自己的渴望了，但也有可能将来会出现报复性补偿，或者有可能在内心里隐秘地羞耻于自己会产生这些渴望，有种“不应得”“不配得”之感。

我这里分享的观察所得，当然未必适用于所有孩子。

比如，有的孩子确实会出于某些情绪比如焦虑，而借助不停地吃来缓解，这种情况下他们真的未必能“知止、有度” 。当然，这种情况下，应该采取有效的应对措施，但也并不是禁止吃。

我也不是要论证和标榜自己有多正确高明。

我们与孩子相处的方式，不能用对或错、是或非来简单地评判。

同样一种焦虑，我感受到的强度可能只有5分，但另一个人感受到的强度可能就有10分。我不能因为我克服了这种焦虑而别人没做到，就认定那些做不到的人真是糟糕。

面对同样的情境，每一位父母那一刻的感受、心理和应对都不尽相同，都是每个人过去一切经历在那一刻的呈现，其来有自。

只是这些关于零食的故事，给了我一些感悟，让我有一种想要分享的冲动。而且我想，这只是到目前为止的故事，谁知道今后孩子还会有什么样的变化和挑战等着我呢。

而变化和挑战恰恰是孩子最擅长的。

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不过，这个零食的故事或许可以告诉我们：

如果我们不是只想着用什么法子去让孩子遵守我们制定的规则，而能再推敲一下那些规则是否真有必要，是否真的非如此不可，我们或许就会发现，养育中非如此不可的规则真没那么多。

而我们由此也能解开内心深处对我们自己的一些绑缚。

作者：包丽敏，前媒体人，在报纸杂志当过采访人员、编辑、主编，变身一枚老母亲后，爱上养育，著有《孩子，我愿意这样爱你》一书，读完可能打破你的养育三观。公众号：我想这样爱你（LearnFromParenting）。提示您本文原始标题是：《关于零食，我在孩子身上做了两个“实验”》转载已获授权。图片来源：pexels

编辑：刘韶斐