前两天看《妈妈是超人》里妈妈们分享自己怀孕期间的心得，不少妈妈都说在孕期为了宝宝的健康，整个孕期都没敢吃麻辣火锅、零食膨化食品，甚至有的连味精、酱油都不敢吃。

的确，对于新手妈妈们来说，都希望能生一个健康的宝宝，不仅仅是明星妈妈们这样，很多身边的朋友也有这个担忧，总担心自己吃了什么会对哺乳期的宝宝造成什么影响，其实这些担心都是多余的，只要注意好这4类食物就可以了。

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哺乳期到底能不能吃辣？

想象一下，如果孕期不能吃辣，生活在四川、重庆的妈妈岂不是太痛苦了。

注意这两个前提，吃辣也没有问题：

1.吃辣要适量。孕期对妈妈们来说什么都不能过量，即使是很喜欢吃辣，也要注意适可而止，一旦妈妈因为吃辣椒导致过敏现象反而更麻烦，因为孕期能吃的药物特别少，出现过敏反应，妈妈们职能忍着了。

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