很多妈妈问我夜奶怎么断 ， 就我个人来说 ， 断夜奶是一个顺其自然的过程 ， 并没有采取过什么“手段”和“措施” ， 但随着留言的增多 ， 我发现这是一个困扰很多妈妈的问题 。

为此 ， 我查阅了很多资料 ， 与妈妈们也进行了一些探讨 ， 发现有的时候 ， 其实不是宝宝不愿意断夜奶 ， 而是妈妈们没有做好断夜奶的准备 。

今天 ， 就来梳理一下 ， 关于断夜奶 ， 妈妈们需要做的3个准备 ， 同时 ， 也会在最后面给大家介绍断夜奶的3个小方法 。

第1点 ， 什么是夜奶？会不会断错了奶？如何判断这顿夜奶是否需要？

照例第一点都是给妈妈们松绑和辟谣的 。

我们在睡整觉那篇文章中就说过了 ， 针对宝宝的“夜”和我们平常认知中的“夜”不同 。 小宝宝只要能连续睡眠6-8小时 ， 就属于睡整觉 ， 相应的 ， 从晚上7-8点间入睡 ， 到第二天早上4点前要吃的奶才叫夜奶 。 而凌晨4点到7点正式起床之间的奶叫做晨奶 。

宝宝在3个月左右会逐渐获得连续睡眠6小时的能力 ， 到6个月左右能连续睡到8小时 ， 那么 ， 这个时间内如果都不吃奶的话 ， 就属于“断夜奶成功”的范畴哦！

而从凌晨4点到起床间的晨奶 ， 则有可能持续到2岁左右呢！只是时间会逐渐向后推移 ， 最终与起床后的早餐奶合并 。

所以 ， 如果你家还是个小宝宝 ， 你却要求着断晨奶 ， 那就是强人所难咯！

那么 ， 是不是在“夜奶时间段”内的奶 ， 都是需要断的呢？

关于这个问题 ， 我比较佛系 ， 我不太推荐大家通过月龄去判断 ， 而是主张通过宝宝的需求去判断——如果宝宝真的需要这顿奶 ， 就没必要刻意去断 。 提供几个判断参考：

• 佳林母婴大世界■宝宝为什么晚上睡不稳觉？
• 贴心妈妈■宝宝什么时候用枕头最好？儿科医生：牢记这个时间，有助孩子发育
• 「糖果妈妈」原创为什么说春季是孩子的“猛长期”？做好三件事，让娃多长10公分
• 「挚爱宝宝一生」宝宝什么时候用补锌？出现这6个特征，妈妈就要给孩子补锌了
• 『快乐母乳喂养』什么是宝宝的睡眠周期？
• 「产前产后护理」为什么要让宝宝多俯趴？
• 「挚爱宝宝一生」妈妈：我为什么是个矮子？儿童缺锌影响大，吃这些食物可以补锌
• 【崔玉涛的育学园】“小宝宝反复肛裂，到底是什么原因？”
• 「檀香育儿」原创宝宝睡觉时爱“举手投降”？看完这个解释你就知道为什么了
• 『东方宝贝母婴』短片分享丨什么造成宝宝绿便