能吃能喝能睡……对了！你没看错！你家娃进入“猛长期” 钙与维生素D是人体不可缺少的营养元素

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小编家的熊孩子最近几天胃口特别好。根据幼儿园老师的描述，一向吃饭“困难户”的他最近平均每顿要吃两碗饭、两碗汤，真可谓是能吃能喝能睡啊！

小编夫妻俩看了老师的描述面面相觑，这是真的吗？难道说新学期开始了，熊孩子也学乖了？

为啥娃突然能吃能喝能睡了？

为了稳妥起见，小编咨询了身边做儿保科医生的朋友，朋友说宝宝这样的情况是进入了“猛长期” 。面对宝宝的“猛长期” ，爸妈们该做些什么呢？

金秋时节，秋高气爽，由于气温逐渐降低，人体各组织的功能相应提高，宝宝的身体机能也逐渐调节到良好的状态，食欲和消化功能也自动调节到正常的水平，对钙的吸收和利用的能力也有所提高。

此时，是宝宝快速长高的好时机，爸妈们应该牢牢抓住这段时间。

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家有“猛长期”的娃，妈咪如何应对？

No.1

多晒太阳

妈妈可让孩子适当晒太阳，阳光可增加皮肤对维生素D的合成。

钙与维生素D是人体不可缺少的营养元素，维生素D可以帮助宝宝身体的钙质能更好的被吸收。

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No.2

均衡营养

孩子成长发育中，饮食应丰富多样化，确保营养均衡。

如贝类、蛋白质、乳制品、豆类、蔬菜、水果和菌藻类食物富含营养，能够帮助孩子长高，可以适量多吃。

No.3

选对钙剂

钙是骨骼成长的基础，适当通过含钙丰富的营养补充剂来弥补身体对钙质的需求，对孩子长高有一定帮助。

含有高浓度CPP的乳酸钙是孩子补钙的更好选择。

No.4

体育锻炼

孩子经常参加体育锻炼，尤其是跳跃性运动，如篮球、排球、跳绳。

每次运动时间要持续40分钟以上，有助促进孩子骨骼发育和四肢增长。

No.5

充足睡眠

人体生长激素大部分是在睡眠中分泌，生长素能促进身高增长。

对于一个睡眠充足的孩子来说，生长素分泌充分，生长发育就良好，个头长得高，身体就会强壮。

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No.6

精神愉悦

和谐有爱的家庭氛围，让孩子处在精神愉快中，促进生长激素分泌。

家长有义务为孩子营造健康有爱的家庭环境，让孩子健康愉快地成长。

No.7

睡前热敷

临睡前，妈妈用热毛巾帮助孩子敷腿，温柔地帮他进行腿部按摩。

这样不仅能缓解疼痛，也能让孩子放松，舒服入睡。还可以在睡前让孩子用热水泡脚，促进腿部血液循环。

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