怀孕的时候 ， 为了肚中的宝宝可以健康降生 ， 从而多出了各种束缚 ， 让人压抑的难受 ， 当生完孩子后 ， 宝妈们就开始胡来了 ， 觉得终于这可以放松放松 ， 宝宝不再肚子里 ， 只要不伤害到宝宝就可以 ， 其实月子中还有很多注意事项 ， 我们可以摒弃传统的坐月子 ， 但是科学坐月子中还是有一些注意问题 ， 别大意了 。

就算是出了月子 ， 我们还是不能大意 ， 至少要知道身体是自己的 ， 太过胡来了 ， 对自己的身体是一种伤害 ， 可能还会伤害到宝宝 ， 那么出了月子后 ， 这3件事要继续坚持 ， 一定要多坚持3个月 ， 宝妈要谨记！

----出月子后 ， 这3件事要继续坚持 ， 最好多坚持3个月 ， 宝妈要谨记//---- http:// //

第一：饮食上

在坐月子的时候 ， 为了身体 ， 宝妈得吃清淡的食物 ， 一些油腻的、酸辣的、生冷的都不能吃 ， 那么很多宝妈觉得在怀孕的时候 ， 已经是一忍再忍了 ， 月子里还忍了 ， 难道出了月子还要忍吗？一些宝妈就不会再忍 ， 放开了吃 ， 将自己想吃的统统吃一遍 ， 这么做的话就错了 ， 一定不要这么做！

在营养上要全面 ， 有些宝妈要哺乳 ， 那就算是不哺乳的话 ， 也不能在出了月子后就随意的吃东西 ， 营养上包保证全面均衡 ， 那么大吃特吃不对 ， 还有节食减肥也不对 ， 如果要减肥的话 ， 最好在出月子3个月后 ， 在这期间 ， 不要吃生冷的食物 ， 尽量不要吃 ， 还有过辣的食物 ， 也要少吃 ， 还有正在哺乳的话 ， 就更不能乱吃了 ， 一旦贪吃了这些食物 ， 宝宝很容易出现拉肚子或者消化不良 。

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