原创爸妈基因再好，孩子若存在这5种行为，个子也容易长不高身材矮小的人不仅在择业上受限

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每个人从小都有职业梦想，当警察、当医生、当老师、当军人、当公务员、成为篮球明星、成为影视红星……

但当我们的梦想被身高、视力等身体条件所影响时，会让我们遗憾终生。

身材矮小影响孩子一生

影响性格：90%矮小孩子自卑

身材矮小的孩子容易产生自卑心理，缺乏自信心。

影响交往：逃避社交

学龄期身材矮小的孩子，害怕与同学交流，受其嘲笑挖苦，有些孩子甚至会变得孤立离群，同学之间的关系不好。

影响未来：就业、婚恋、下一代

在择业时，有部分职业会限定指定的身高的人才能有机会应聘。身材矮小的人不仅在择业上受限，在择偶上也处在被动状态，自身基因不好，还可能影响下一代的身高。

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每一个年龄都有增高的潜质，有的人长得快，有的人发育比较晚。那么自己的孩子在同龄人中是怎样的呢？来看看最新的身高标准表吧！

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父母共同决定孩子约 70% 的身高

遗产对身高有决定性因素，但芽芽妈是绝对不认可“爹矬矬一个，娘矬矬一窝”这个说法滴，孩子的身高爹娘都有份好吧！咱们妈妈可不独自背锅！

据北京大学儿童青少年卫生研究所李玉玲等人2005年发表在《中华预防医学杂志》（2005年第39卷第5期）上的研究显示，男女性身高的遗传度分别为0.89和0.87 ，男女性的身高、坐高和体重指数的遗传度差异无统计学意义。由此可见，父母对孩子身高的遗传影响是不相上下的。

网上各种根据父母身高来计算子女身高的预测公式：

男孩身高（厘米）=（父身高+母身高+ 13 ）/ 2

女孩身高（厘米）=（父身高+母身高- 13 ）/ 2

又或者：

男孩身高（厘米）＝（父亲身高＋母亲身高）× 1.08 / 2

女孩身高（厘米）＝（父亲身高＋ 0.923 ×母亲身高）/ 2

当然，这些公式是根据不同地区、不同人群的统计学处理后得出来的，并不是所有人都能完全符合这些公式。

另外这些公式都只考虑了父母身高，忽略了其他因素对孩子身高的影响。

身高， 7分天注定， 3分靠打拼。虽说有70%都是不可抗力的因素，是咱们无法改变，但你们千万不要把这30%也给耽误了。

如果平时孩子存在有这5种行为，个子也可能面临长不高，中了的赶紧改。

挑食，营养不均衡

想要宝宝营养充足，快高长大，妈咪们都喜欢让宝宝吃饱一点。其实，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。

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然而，宝宝吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。家长要注意宝宝每顿饭不可给孩子塞太饱，另外还要注意均衡营养，重视蛋白质和蔬菜水果的摄入。

常玩手机，运动量不足

现如今，多数孩子花在手机、电视上的时间多于室外活动的时间，孩子每周的运动时间可以说寥寥无几，孩子活动量及运动量不足，会直接影响到孩子的骨骼生长发育。

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当然不止是要多运动，多让孩子晒晒太阳也是有好处，通过紫外线和红外线的照射，不仅可以杀死一些细菌也能够促进血液循环，有助于孩子的生长发育。宝妈们，一定要让孩子改掉长时间玩手机及看电视的习惯，多领孩子外出适当运动下，有助孩子的身高发育。

作息不好，睡眠不足

小孩子睡眠不足是会影响身高的！孩子长个子是因为身体分泌生长激素，而生长激素只有在宝宝进入深度睡眠的时候才会分泌。

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专家说，生长激素分泌最多的两个时段，分别是晚上21:00-1:00和早上5:00-7:00 ，如果在这两个时间段内，孩子没有睡着，或者已经醒了，那么，它就不会再分泌了! 也就是说，在这两个时间段内小孩没有熟睡，那么就错过生长激素分泌了！

营养过剩，吃太胖

儿科专家表示，肥胖会导致孩子体内垂体分泌生长激素减少，所以肥胖的孩子比体重正常的孩子个子矮。

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想知道宝宝到底算不算肥胖，首先你得弄明白一个名词：体质指数，这是目前临床广泛应用的判断肥胖的指标，计算公式：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m2）。

比如，孩子是个女孩，现在两岁，体重是14kg ，身高是90cm ，那她的体质指数就是17.3 ，就是稍稍有点偏胖。

那些习惯追着喂的家庭里，孩子很容易吃多，更容易长胖，预防孩子肥胖，首先要让孩子自己吃饭。

父母的怀情绪

除了上面说的这些大家所熟知的因素外，一些研究还发现，情绪或心理障碍同样也能影响孩子的身高。

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如果孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的关爱，那么他的身高常比同年龄儿童矮小。

国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症，也有的资料称之为“情感遮断综合症” 。而一旦这些负面的心理因素解除后, 大部分孩子能够恢复正常的长个速度。

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希望每一个小可爱都吃嘛嘛香，身体棒棒，个子高高，快乐健康~长大后都出落成男神女神哦！对了，宝妈们平时都给宝宝做哪些长高食谱？分享一下嘛~

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