在怀孕期间，有4种水果孕妈常吃能有效缓解孕吐，对宝宝皮肤也好在怀孕的时候

在怀孕的时候，对于很多女性来说虽然过程比较难受，但是会感觉很幸福，不过也有很多的事情要注意，特别是新手妈妈，如果不懂就很容易触犯。怀孕最常见的一种现象就是发胖，这时候妈妈摄取的营养需要分不少给宝宝，家里的长辈平时也会准备很多的营养品，这时候就不要想着保持身材了，怎样吃更有营养才是孕妇该想的事情。可不要以为什么都吃就是好的，要吃对了才行，在怀孕期间，有4种水果孕妈常吃能有效缓解孕吐，对宝宝皮肤也好。

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第1种水果就是猕猴桃，这种一般都是要放软了吃，硬的时候就比较酸，要是不喜欢这种口感，可以选择吃奇异果，效果也是很不错的。这种酸甜的味道能很好的促进食欲，吃下去也会感觉比较清爽，自然就不会难受了。平时这种水果就有美容养颜的效果，现在怀孕了不能化妆，还不如常吃水果保养一下自己的皮肤，同时多吃这种水果对肚中宝宝的皮肤也很好。

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第2种水果就是圣女果，平时很多人减肥会选择这种水果，脂肪含量不是很高，但是却有很好的抗氧化和美白的效果，而且这种味道不是很甜，会带有一些酸味，这对于喜欢吃酸的孕妇来说是极好的。平时要是孕吐难受，就可以准备一些这种水果，水分充足，而且口味也比较合适，自然能有缓解孕吐的效果了。

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