文 | 小敏

图 | 小李

?对于孕期的饮食 ， 其实很多准妈妈也是倾注了各种心思 ， 希望孩子可以通过胎教和孕期的营养跟进到位 ， 让孩子可以赢在起跑线上 ， 所以对孕期的日常饮食也是下了很大的功夫 ， 不仅希望可以营养均衡 ， 而且还希望可以让胎儿能够妥妥的高智商和高情商 ， 因为这些对于每个孩子来说格外重要 ， 格外受益 ， 所以总是会有很多网友们通过留言的方式跟我们一起互动 ， 咨询这方面的情况 ， 我们也收集了很多比较常见的疑问进行一一的解答 ， 让孕妈妈们可以更健康更有效的摄入营养 。

----怀孕时吃多吃这几类食物 ， 宝宝出生后颜值高 ， 还是高智商//---- http:// //

在孕期 ， 多吃富含维生素B的食物 ， 对胎儿的发育来说非常的重要 ， 而且也非常的受益 ， 那么在众多的食物中 ， 富含维生素B的食物非常的多 ， 比如说粗粮中的玉米 ， 豆类中的黑豆 ， 还有黑芝麻之类的食物 ， 多吃孩子不仅聪明而且头发还会浓密乌黑哦 。

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