有孕期间，有3种食物孕妈常吃不仅能促进宝宝发育，还能增强体质有些女性当了孕妇以后就会变得很谨慎

有些女性当了孕妇以后就会变得很谨慎，吃饭之前都会确认下桌上的菜是否适合孕妇食用，如果不适合的话就坚决不吃。虽然这看上去有点辛苦，但孕妇们都表示乐在其中，这么做都是为了小宝宝的身体健康。有孕期间，这3种食物孕妈常吃不仅能促进宝宝发育，还能增强体质，看完下面的介绍你就知道了。

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第一种食物就是鸡蛋。这种食物的制作方式比较多样，可以直接拿来煮，也可以做成鸡蛋羹，孕妇们如果担心吃腻的话可以换着不同的做法。而且它里面的营养成分很多，对孕妈自身来说能够增强体质，对于小宝宝来说也能起到促进发育的效果。到了哺乳期，孕妈们也是可以多吃鸡蛋的，它能让奶水变得更加充分。

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第二种食物就是火龙果。孕妈们如果平时经常吃这种水果的话，能够给自己以及胎儿带来很多好的地方。首先它里面的营养素很充分，能够满足小宝宝的需求，小宝宝的器官、系统等方面就能发育得更加完善。其次这种水果能够让便秘的情况得到改善，孕妇大便通畅了，肠道里的毒素也就减少了，对小宝宝发育来说也是非常有益处的。最后就是它的热量比较低，孕妈们不用担心长胖的问题。从这三个角度可以看出，火龙果是孕妇们吃了有益处的一种水果。不过一天之内不要吃好几个，因为它属于寒性的水果。