一岁宝宝缺铁怎么办?宝妈分享4款补铁营养辅食,做法简单易学哦
孩子长到一岁左右的时候 , 正好是身体快速成长需要更多营养的阶段 , 这段时期需要特别注意宝宝的各项体检指标是否正常 。 如果孩子的抵抗力比较差或者食欲下降容易困倦 , 这就很有可能是出现了缺铁性贫血 。 如果经过检查确诊 , 父母在遵循医嘱给孩子服用补铁药剂的同时 , 还可以额外补充一些富含铁质的辅食 , 用食补的方法给孩子补充必需的营养 。
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?因为专业的补铁药剂需要家长对医生进行咨询 , 因此这里介绍一些不需要医嘱的常用补铁辅食 , 希望对缓解孩子贫血的症状有帮助:
1.猪肝泥:猪肝含有大量的铁元素 , 同时还含有丰富的维生素A , 对于孩子缺铁性贫血有很好的治疗作用 。 需要准备的原料包括猪肝70克 , 米粉10克 , 做之前需要提前把猪肝洗干净并且用清水浸泡本个小时左右 , 把猪肝表面的杂质清除干净 。 接下来除去猪肝的筋膜 , 切成小块 , 再次把切碎的猪肝放进清水浸泡 , 去除溢出的血水 。 把猪肝加入适量的清水放进蒸锅里蒸十五分钟 , 取出之后倒出多余的汤汁 , 加入米粉搅拌 , 用勺子把猪肝和米粉压碎成泥状 , 这样猪肝泥就完成了 。
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