白噪音和粉红噪音，真的是安抚宝贝神器？记得刚进去月子中心的时候

记得刚进去月子中心的时候，那边非常资深的护理人员教我如何照顾宝贝，当你无法安抚宝贝的时候只要放‘白噪音’就能超级神奇的瞬间让宝宝安定下来，不过‘白噪音’究竟是什么呢？

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身为新手爸妈的我们，最怕就是碰到孩子哭。孩子刚出生的时候，又不会说话，很多状况只能通过哭来沟通，饿的时候哭、累的时候哭、醒着时候哭、睡着的时候哭，让我们不知所措，接着我们就会寻找各种‘神器’来安抚宝贝，另一个原因也是让我们偷点时间休息。虽然我不常使用这招，但我发现隔壁房间的妈妈一天到晚都在放白噪音。

白噪音是什么？

白噪音（white noise）的组成包含人耳可侦测到的各种频率且每个频率的能量都平均的声音，日常可见的白噪音如洗澡的水声、电风扇、吹风机的声音，这种声音很像宝贝在子宫里听到的血液流动的声音，因此1990年Spencer等人发现，播放白噪音能有效的帮助八成以上的宝贝们入睡（但的确有些宝贝们不买单）。而目前还有另一种推荐的声音称之为粉红噪音（pink noise），它的组成和白噪音相似，只是去除掉更极端的音频，将声音控制在较舒服的音量，因此更被大众推荐来当成宝贝的睡眠音乐。

但最近小儿科与认知学家发现，白噪音不利于婴儿发展！

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