育儿专家告诉你宝宝便秘该怎么办，可别在不知所措了从宝宝出生的那一刻起

从宝宝出生的那一刻起，家长就会将很多的精力投入到孩子的身上，将孩子的吃喝拉撒谁也会照顾的无微不至。但是，有家长却反映，自己的孩子好像便秘了！那么，如何判断宝宝便秘呢？造成宝宝便秘的原因是什么呢？宝宝便秘又该怎么办？来听育儿专家怎么讲。

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一般来讲，宝宝便秘是因为缺乏纤维素，巧妙的给宝宝补充膳食纤维，促进胃肠蠕动，就能很好的预防或者缓解宝宝便秘问题。在宝宝满6个月以后，可在宝宝的辅食中适当添加蔬菜。如白菜、豆芽、白萝卜、西葫芦、菠菜、油菜、芹菜等。

白菜中94%都是水，热量较低，富含维生素a、维生素b、维生素c等，还含有大量的纤维素，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。黄豆芽、绿豆芽。豆芽热量比较低，水分和膳食纤维含量较高，同样具有通便的功效。

而且，民间有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法。白萝卜含有较高的粗纤维，能促进食物消化，帮助肠胃蠕动。同时，白萝卜还含有丰富的消化酶，能促进新陈代谢，起到通便、抗菌，防胆结石的形成功效，对小儿便秘有很大的缓解效果。

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