为什么宝宝“长个慢”？这几点是关键，家长不上心，还“赖”基因很多家长容易陷入给孩子盲目进补的误区

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很多人认为“爹矮矮一个，娘矮矮一窝” ，身高完全由基因决定，我们后天就无能为力了。其实不然，随着生活条件的改善，饮食更丰富，给身高增长提供了营养基础，所以近十年来，孩子们的平均身高一代高过一代，子女比父母高的案例比比皆是。当然，也有很多孩子父母是“大高个” ，孩子却长得慢，个头比同龄人矮半截的情况，家长就不淡定了。

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同事小陈家的儿子今年7岁，课桌位置一直是讲台前的“vip专座” ，不是因为孩子调皮捣蛋，就是个头太矮了，在后面会被挡着看不见黑板，但是个头矮让孩子很自卑，马上就是开学季了，孩子闷闷不乐。小陈很郁闷，明明他跟老婆个头都属于中上水平，饮食上也没“亏待”过孩子，不能说锦衣玉食，也算小康家庭吧，怎么孩子身高就“落后”了呐？

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为什么宝宝“长个慢”？这几点是关键，家长不上心，还“赖”基因

1、脾虚营养不吸收

很多家长容易陷入给孩子盲目进补的误区，觉得多吃肉，吃得多，就能获取更多的营养，其实不然，食物是营养的“仓库” ，脾胃是运化、输送营养的“加工厂” ，一旦孩子脾胃不好，不仅食欲、消化容易受到影响，营养运化功能也就减弱，孩子获取不到足够营养，自然长不高。

建议：从吃辅食开始就要加强调理脾胃的意识，多喝金棘末，促进脾胃发育，增强消化功能，及时清理积食，提高孩子吸收营养的效率；饮食上要合理，少吃油腻、寒凉等不符合孩子年龄特别、消化能力的食物，避免脾胃受伤。

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2、睡眠不足生长激素分泌少

过去没有手机、电脑等电子设备，孩子们晚上一般睡得较早，而现在的孩子睡眠时长普遍低于身体发育所需的标准值，睡眠质量也不好，影响了生长激素的分泌水平，也是耽误孩子长个的关键因素。

建议：引导孩子在晚上10点前上床睡觉，减少孩子对手机等电子设备的依赖性，睡觉前一个小时不要让孩子看电视、玩手机，可以听音乐，讲故事，或跟家长做一些互动游戏，既能增加亲子关系，也能提高孩子的睡眠质量。

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3、缺乏骨骼发育必须的营养物质

孩子饮食不合理、偏食或者户外运动少，维生素D合成不足，都会引起钙、锌等元素的吸收，这些骨骼必不可少的影响物质，会直接影响孩子的身高发育，家长要时刻关注，注意孩子营养吸收的均衡、全面性。

建议：饮食搭配要均衡，不能偏荤或偏素，注意多给孩子吃些鱼、海带、虾皮等钙含量高的食物，和富含维生素的果蔬，并且规律的带孩子参与户外活动，保证足够的阳光照射和运动量。

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4、性早熟导致提前发育

有的孩子前提个子窜得快，到了六年级或者初中，个头几乎不再增长，很有可能是内分泌紊乱导致的性早熟，孩子提前发育，后期骨骺线慢慢闭合，就停止长个了。

建议：少给孩子吃炸鸡、炸串等油炸肉类，少吃反季节的果蔬等，关注孩子的发育规律，对提早发育的情况要及时发现，及早干预。