干货｜如何培养一个情绪稳定的孩子？父母必看在很多人看来

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在很多人看来，小孩子天真无邪，似乎每天都是快乐的，相比较大人，儿童的确很容易感到快乐，但同时，因为不懂得情绪调节，他们也很容易感到不快乐，甚至被消极情绪困扰。

比如，没有得到想要的生日礼物，被朋友嘲笑、或者一次考试成绩不理想等，都很可能导致其心情低落、许久都闷闷不乐，或者无端地焦躁不安，甚至对父母大发脾气、乱踢东西等。

久世浩司在《抗压力》亲子篇中指出，怒气或者不安等情绪被压抑后，其能量并不会消失得无影无踪，这些消极情绪就像岩浆持续在火山下堆积一样，一旦在体内累积到一定程度，就会借着某个契机爆发。心理学中也把这种状态称为“被动攻击” 。

如果任由其情绪失控，长大之后，孩子很有可能成为一个行为冲动、抗压力弱、人格不健全的人。因此，对于父母来说，帮助孩子从小学会情绪调节尤为必要。

01.

消极情绪是如何产生的？

学会情绪调节，首先要了解情绪究竟是如何产生的。

1．发泄压力

久世浩司认为，很多时候，父母不是因为替孩子着想，而是为了发泄自己内心压力而训斥孩子。

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比如，我就见过一位母亲花费巨资给孩子买回了一架钢琴，结果孩子被逼着学了一个月之后，再也不想弹琴。孩子的妈妈气得大哭，并朝孩子发火：