饥一顿饱一顿，对孩子身体影响有多大？饥一顿饱一顿

饥一顿饱一顿，对孩子身体影响有多大，你知道吗？暴饮暴食对孩子的身体发育有百害而无一利。暴饮暴食导致的最直接明显的后果就是孩子的肥胖症。此外，暴饮暴食还会造成营养不良及引发多种疾病。

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那么如何让孩子避免暴饮暴食呢？

1.科学合理地安排三餐

家长应注意培养孩子从小饮食均衡的好习惯，定时定量，每日三餐保证孩子食物的摄入量。每顿饭尽量合理安排一些孩子爱吃的食物，切忌把“美食”放在一餐里让其享用。另外，若遇到孩子过分饥饿时，家长应为孩子临时加餐，因为过强的饥饿感，往往会成为暴饮暴食的诱因。

2.坚持教育，均衡饮食

孩子的暴饮暴食往往和家长对其饮食方式上的溺爱、娇纵有关，家长要忍心对贪吃的孩子说“不” ，对引发孩子不良饮食习惯的食物要科学合理地安排，同时通过多种方式，让孩子知道暴饮暴食对身体有害。

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