别只给孩子补营养了，让其改掉坏习惯才是关键往往一些不良的姿势的忽视、坐立行走姿

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在国人审美中，长得帅的定义往往为以下几种：长得高、皮肤白、身材匀称。家长们在培养孩子往这些方向发展，不仅搭配好饮食，合理睡眠与适量运动外，也得孩子平时的行为举止得体，为长高做好辅助工作。

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脊柱是身高发育的重要部分，一旦脊柱发生侧弯，孩子也将损失部分应有的身高。往往一些不良的姿势的忽视、坐立行走姿势的不注意，从而发展成不良的体态，影响孩子正常生长发育和身高。接下来分析一下那些不良的行为吧。

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青春期女生驼背行为

部分女孩在青春期发育阶段出现乳房隆起时，因为感到害羞而含胸驼背，家人老师应该正确引导，使其纠正。

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单肩背书包行为

上学那会最喜欢把书包的肩带只搭在单边肩膀上，另一条肩带1无处安放，在空中随风飘荡，这样做的原因主要为以下几条：

1.与众不同，有模特走秀风范，帅就完事了。

2.双肩带不自然感觉被束缚住，单肩会很轻松。然后再看第一条。

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如果书包不重还好。重的话会为了防止包带滑下来，一侧肩膀总是比另一侧高，为了防止书包滑落，有时候做下图这种动作

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导致单侧肩膀长时间受到书包以及手臂双重重力，所以酸痛是在所难免的。另外腿部受力也是一样，为了防止重心稳定，左肩对应右腿，右肩同理，达到稳定的效果，如若同手同脚，必定会摔得。长期重心放在一条腿上，脊柱很可能发生侧弯，尤其处于骨骼生长发育阶段的学生，更易受影响。

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睡姿不当行为

有时和弟弟隔空聊天，不一会儿就没动静了，走过去一瞧居然睡着了，而且睡得歪歪扭扭的，这时候应该悄没声的继续忙你的事去吗？不！你应该把他叫起来，换个姿势睡觉，因为他的睡姿可能会影响他的成长，而且睡姿是会习惯的，越早改正越好。

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有的孩子喜欢侧卧、枕着手睡，最伤脊椎的莫过于：趴着睡。医学专家从不建议人们采用这种睡姿，因为它导致脊柱过度弯曲。趴着睡会对关节和肌肉施加压力，导致疼痛、麻木和刺痛，而且趴着睡时有时候会呼吸困难。脊柱全天高负荷运作，并不是好事，建议生长发育期儿童，更应该选择平躺的睡眠姿势，帮助脊柱得到放松。

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