提示您本文原始标题是：孩子晚上总蹬被？可能是有4个“苦衷” ， 很多家长却认为是热的

明天就是处暑了 ， 说明夏天就真的要过完了 ， 天气也会慢慢变冷 ， 虽然有“秋老虎” ， 但是一早一晚的气温也凉爽了 。 但是最近铭铭妈妈却一直在抱怨：最近铭铭睡觉一点都不老实 ， 总是爱踢被子 ， 怕孩子晚上着凉 ， 一晚上都得起来给孩子盖好几次 ， 给孩子盖的都是最薄的小被子 ， 还是满头大汗的 ， 之前夏天的时候也没见孩子这么热啊 ， 这是怎么回事啊？

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最近很多宝妈都在说这个问题 ， 孩子睡觉不老实 ， 一到晚上就翻来覆去的睡不踏实 ， 头上就像“水库” ， 但是手心却不出汗 ， 真是愁坏了当妈的 。 其实宝宝睡觉的时候是和大人差不多的 ， 有的家长也会踢被子 ， 家长还是要学会细心观察的 。 如果小朋友睡觉经常踢被子、磨牙、流口水的话 ， 那可能就是有以下4种“苦衷”了：

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1. 孩子玩的欢 ， 大脑皮层兴奋

现在天气慢慢变得凉爽 ， 很多家长也愿意领着孩子出去玩了 ， 尤其是晚上 ， 孩子在外面玩的欢 ， 情绪一上来久久不能平复 ， 带着这样的情绪入睡 ， 孩子的大脑皮层是非常兴奋的 ， 这可能会让孩子睡不踏实 ， 还有一种情况时 ， 睡前家长可能会批评孩子 ， 孩子哭着哭着就睡着了 ， 这样的情况也很容易让孩子睡不安稳 ， 踢被子 。

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2. 孩子有积食 ， 消化不顺畅

很多孩子喜欢趴着睡觉 ， 家长就要注意孩子的积食问题了 ， 这个时候脾胃就会“加班加点”工作 ， 睡眠也会因此受到影响 ， 至于孩子为什么会积食 ， 家长就要好好反思一下了 ， 是不是孩子晚上吃的太多 ， 平时有没有强迫孩子吃饭 ， 孩子吃进去的食物如果没有完全消化的话 ， 就会出现积食不消化的情况 。

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3. 孩子入睡时 ， 姿势不舒服

很多的孩子睡觉的时候喜欢把手放在胸前 ， 或者蒙着头睡 ， 觉着屁股睡 ， 这些都是不好的睡姿 ， 很容易影响到孩子的睡眠质量 。

4. 周围环境乱 ， 睡的不踏实

很多孩子在睡觉的时候 ， 家里其实是很热闹的 ， 电视放的声音特别大 ， 小夜灯亮着、亦或者孩子睡衣穿着不舒服 ， 种种因素 ， 都可能是影响孩子睡眠的诱因 。

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如果宝宝睡不安稳 ， 家长平时就要注意下面几点：

1. 环境舒适

要给孩子穿咋舒适的睡眠环境 ， 安静且安逸 ， 孩子睡觉的时候被子不要太厚 ， 周围也要保持安静 ， 孩子在睡前最好不要大哭或者大笑 ， 睡觉前可以给孩子讲点睡前故事平复心绪 。

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2. 脾胃顺畅

平时的时候多给孩子喝点金棘末 ， 帮助孩子清理一下体内的积食 ， 养护好孩子的脾胃 ， 孩子的脾胃好了 ， 营养运化顺畅 ， 孩子的睡眠也会好 ， 饮食也要注意规律 ， 不要贪多 ， 每餐七分饱就可以了 。

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