这3个部位不适，是提醒孕妈补钙了，要及时补充否则影响胎儿健康怀孕期间

怀孕期间，孕妈身体对营养物质的需求会增加很多，钙就是其中很重要的一种。孕期钙元素摄入不足不仅影响孕妈自身的身体健康，还会阻碍胎儿生长发育。当孕妈缺钙时，身体的这几个部位会发出“信号” ，孕妈收到“信号”后要赶紧补钙。

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一、缺钙的信号

1.牙齿松动

牙齿的主要构成成分是钙，当孕妈身体缺钙时可能最先由牙齿表现出来。如果孕妈体内钙元素摄入不足，没有办法给牙齿输送足够的钙质，就会出现牙齿松动的情况，刷牙的时候还有可能牙龈出血。为了让牙齿变得坚固，一方面，孕妈要及时补钙，另一方面可以选择固齿、防止牙龈出血的牙膏。

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2.小腿部抽筋

钙存在于血液中能够稳定人体的神经系统，当血液中的钙物质缺乏时，神经系统缺乏钙的抑制就会变得特别兴奋，骨骼中的钙会跑到血液中去抑制神经系统，从而造成骨骼中的钙流失，表现为小腿抽筋，所以小腿抽筋也是孕妈缺钙的一个信号，当孕妈出现这种情况时也要及时补钙。

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