文 | 小敏

图 | 小李

认真对待孕期饮食 ， 是一个孕期最重要的一个环节 ， 因为如果能够认真的对待一个孕期饮食的话 ， 那么对于孩子来说是非常受益的 ， 健康的饮食对于胎儿的成长至关重要 ， 所以能够按照孕期每个阶段的需要进行添加和摄入的 ， 对于孕妈和胎儿的健康和发育非常的重要 ， 那么对于孩子的每个阶段的成长 ， 需要的摄入量和摄入的内容都不一样 ， 那么在孕期吃什么对孕妇好 ， 对孩子的视力也有效呢？一起来学习一下 。

----?在怀孕时 ， 这些食物孕妈常吃既能缓解孕吐 ， 还能有益于宝宝视力//---- http:// //

蓝莓 ， 对于孕妇和胎儿来说简直就是一种非常好的水果啦 ， 不仅口感让人觉得酸爽 ， 但是又不会说很酸 ， 个子小小的诱人 ， 而且蓝莓富有独特本身的一种花青素 ， 对于胎儿的视力发育有着明显的提高 ， 而且富含多种维生素 ， 是孕期不可多得的好水果哦 。

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