生娃就像坐过山车，瞬间来到最高处，只能闭着眼冲下去！现在回想起来

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顺利地生完了宝宝，经历了一小时二十分的阵痛，三十八分钟的第二产程，五次宫缩用力宝宝就出来了。简单的数字看似轻松，却一点没有比别人少痛多少，整个产程体验像是坐过山车，瞬间来到最高处，只能闭着眼冲下去。

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现在回想起来，能够这么快的顺利生完宝宝，得益于每天坚持运动的习惯，还有在关键时刻能够保持一定理智去跟随导乐指引运用呼吸和哈气。

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这次生产能够这样淡定从容，离不开平时在新生堂运动班的反复刻意训练，把呼吸减痛也彻底内化为了一种习惯，所以在慌乱的时刻，仍然潜意识的运用呼吸来减痛，正确的去面对疼痛。所以运动不能停，孕妈妈们一定要坚持运动，培养意志力。

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还有生孩子确实痛，但我们从来没看到谁生孩子痛得晕过去的吧（顺产情况下）哈哈哈，那是上帝赋予妈妈的超能量，我们都会有清晰的疼痛，并且把宝宝顺利分娩出来的！祝妈妈们都超快顺产，开心当妈！

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再次感谢运动班的娟姐，媛媛和艳茹每一点滴的产经分享和传播正能量。新生堂是一个温暖的大家庭，我会把这个正能量一直带着走的。爱你们！

作者：新生堂会员妈妈