怀孕期间, 5个睡觉“坏习惯”孕妈不要有! 害的是胎宝宝怀孕的过程很漫长

怀孕的过程很漫长，整整十个月，幸福又难熬，但这也是每一个母亲必须要经历的阶段。有很多孕妇怀孕时孕吐反应非常厉害甚至会吐到生产为止也有的出现尿频有的出现水肿，有的腰酸背疼苦不堪言，难以入睡。孕妇只有休息好了，才能有精力对付这些症状。但是很多孕妇在怀孕的时候，睡眠质量是很差的，经常会半夜醒来。小编觉得睡觉睡不好可能跟这几个不好习惯有关系，如果有的话，一定要改正。

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一、在门窗紧闭的环境下睡觉现在的天气一天比一天热，孕妈睡觉的时候最好开着窗户。但是人在睡觉的时候，原来大脑像白天也需要活动，也需要充足的氧气。如果宝妈在睡觉的时候把门窗关得紧了，在这样的环境下，卧室里的氧气会减少，这样孕妇就会缺氧，而且也不能好好休息。所以，孕妈在睡觉的时候一定要开一下窗户，防止缺氧。

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二、对着风口睡觉夏天是很热的，很多孕妇都很怕热，所以还能孕妇在睡觉的时候会开开空调，或者开着窗户，打开风扇，这样是可以的。但是千万不能对着风口睡觉，因为这样的话很容易生病感冒。所以为了自己和孩子，千万不要对着风口睡觉，开窗户的话只开一点点就可以了。

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