睡眠影响智力！面对“睡渣”宝宝家长要注意，“5S哄睡法”用起来前两天

前两天，我到朋友家做客，朋友的宝宝大概一岁半。朋友向我倾诉了宝宝总是难以进入睡眠的苦恼，半夜的时候宝宝闹不肯睡觉，导致自己的睡眠质量也在日趋下降。并且宝宝非常调皮，无论父母怎么哄她睡觉，都很难安静的进入睡眠中，或者刚一睡下不久又开始哭闹了起来，这让朋友感到非常的心累。

我们常说睡眠不好会影响到智力的发展，可是面对睡渣宝宝，有些父母却无能为力。殊不知，孩子不肯进入睡眠，是父母不懂得采用合适的哄睡方法。面对睡渣宝宝家长要注意，学会运用5s哄睡法，轻松给孩子创造一个良好的睡眠环境，促进孩子智力的健康发展。

睡眠不好严重影响智力发展

睡眠不好，大脑出在混乱的状态中

科学研究表明，人在睡眠状态下，大脑会对一天中所接受到的所有信息和活动积极地进行分类处理，并将信息有序地放入到大脑的各个角落。并且，睡眠输大脑的清理期，大脑会在这段时间内把脑海中的积聚的各种毒素清理干净，情醒时便能拥有一个清晰的大脑。

除此之外，睡眠不足的人往往情绪也不稳定，容易陷入到消沉和郁郁不欢的状态下，表现得更加焦虑，烦躁。久而久之，就很容易会引发各种心理疾病，抑郁症的引发概率也在增加。而睡眠充足的人，能够有效且冷静地处理自己的情绪，保持积极向上的精神状态，从而也促进智力的发展。

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睡眠不好，影响注意力和记忆力。