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如今的生活条件越来越好，不少女性在生完宝宝后能有非常多家人帮忙，甚至还可以选择月嫂。但产妇的身体并不是可以马上调理恢复的，许多妈妈会出现很多不适，比如关节疼痛、怕风怕冷等，去医院检查却没有任何异常，给新妈妈的生活带来诸多不方便。

这种关节疼痛是风湿吗，会不会留下后遗症？这种酸楚又该如何应对？

娃才出生两个月她手疼得举不过头顶

市民王女士半年前刚刚生了宝宝，全家欢喜不已。但在宝宝两个多月的时候，王女士突然觉得自己全身多关节肿痛、僵硬。有一天想抬手取高处的东西，发现自己的手抬不过头顶，让她本来挺开心的生活突然蒙上了一层阴霾。因担心影响给宝宝哺乳，王女士始终不敢服用止痛药物。 “后来是实在疼得受不了了，晚上都睡不好觉，开始失眠，连奶水都快没了，这才想着必须要看医生了。 ”王女士来到北京中医药大学厦门医院风湿科就诊，彭海聪主治医师经过相关检查，为她排除了其他风湿疾病后，通过补钙、中药内服、针灸治疗等方法，王女士的病情很快缓解，家中的宝宝也重新正常喝上了母乳。

产后关节疼痛受风寒是最大原因

彭海聪介绍，导致产后关节疼痛的原因有很多，但多数是因为体内激素快速变化，使得骨质合成降低，肌肉、肌腱弹性下降，关节囊及关节附近的韧带松弛，功能减弱，新妈妈就会出现关节不适的症状。此外，新妈妈在分娩时钙流失较多，在产后都会坚持母乳喂养，乳汁中营养丰富，宝妈随之也会流失过多的体钙，气血亏损，便容易引起腿脚抽筋、关节疼痛的情况，尤其维生素B12不足，缺少这种维生素会引起末梢神经障碍导致关节麻木、疼痛。

更何况宝宝是妈妈的心头肉，新妈妈更是寸步不离，长时间坐着喂奶，低头看宝宝，弯腰给宝宝洗澡、换尿片、做抚触，殊不知长时间的受重也会造成手脚关节疼痛。另外，过重的家务劳动对新妈妈的手脚关节也会造成负担。

值得注意的是，受风寒是导致产后手脚关节疼痛的最大原因，生完宝宝后，新妈妈的身体十分娇弱，受不起风寒，冬天穿得太少，夏天常在通风口或空调底下待着，用凉水洗澡、洗衣，都会造成严重的手脚关节疼痛。

孕期及哺乳期加强营养坚持补钙

为了避免产后发生疼痛，彭医生也给出了自己的建议。 “准妈妈在孕期及哺乳期时要坚持补钙，每天注意摄入富钙食物，如豆类、豆制品、酸奶、虾皮、排骨、蛋等，并服用钙剂。饮食以富含蛋白质、维生素D和微量元素锌、碘、磷的食物为主。 ”医生还为气血亏虚明显的产妇推荐了一款食用当归生姜羊肉汤：用羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。羊肉剔去筋膜，剁成小块飞水。在砂锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。分娩后血虚乳少、关节疼痛、恶露不止可以选用。

在中医疗法中，针刺可起到很好的疏通经络、行气止痛的作用。艾灸疗法则可以温经通络、补气温阳、祛湿除寒、活血止痛，针对产妇的关节疼痛有很好的治疗作用，又不影响哺乳，是绝佳的中医治疗手段。

在经过一阵子营养的加强，以及钙的补充、合理的休息和活动、中医药治疗，通常是可以恢复的。假如情况较严重，或是比较长期没有恢复，建议去医院做个全面检查，一定别自作主张乱吃止疼药，因这个阶段的宝宝绝大部分还未断奶，用药不慎容易影响到孩子的健康。

导报采访人员李方芳通讯员李琪彬