小林前一段时间刚生完宝宝 ， 但是小林很不开心 ， 因为从开始坐月子一直到现在 ， 婆婆一直在照顾她 ， 什么水果也不让她吃 ， 蔬菜也只是偶尔吃一点 ， 经常让小林吃一些高蛋白、高营养的肉、鸡蛋、肉汤等 。 虽然坐月子需要补充营养 ， 但是每天这样吃就会导致营养不均衡 ， 不利于产后身体恢复 。 其实产后适当吃一些水果蔬菜还是有好处的 ， 蔬菜水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质等营养成分 ， 不仅可以预防宝妈产后便秘 ， 还可以促进乳汁分泌 ， 有利于宝宝的健康发育 。 蔬菜和水果虽好 ， 但是坐月子毕竟是特殊时期 ， 宝妈在吃蔬菜水果的时候要注意下面这几点 ， 接下来小编就跟大家一起来看看 。

----坐月子期间 ， 宝妈真的不能吃蔬菜水果吗？注意这几点就可以了//---- http:// //

宝妈

一般情况下 ， 宝妈刚生完宝宝以后 ， 身体会比较虚弱 ， 肠胃也很虚弱 ， 吃水果的时候要注意清洗 ， 一定要清洗干净或者去皮儿以后再吃 ， 避免发生腹泻的情况 ， 另外为了避免增加消化道的负担 ， 宝妈可以在饭后或者两餐之间吃一些水果 。

----坐月子期间 ， 宝妈真的不能吃蔬菜水果吗？注意这几点就可以了//---- http:// //

宝妈

• 「松达天然母婴护肤」新生儿睡觉为啥老是一惊一乍，哼哼唧唧……打呼噜？宝妈必知
• 每日说育儿知识@儿科医生：疫情期间，家长带娃注意5点，帮娃增强免疫防感染
• 宝妈育儿微课■原创4岁孩子贪玩吞水银，奶奶非拦着先“吃菜”才送医，医生：做得对
• [莹莹育儿]宝宝发烧时手脚发凉和手脚发热，分别该如何应对，宝妈值得一看
• 宝妈育儿微课■原创9岁孩子“性早熟”，医生坦言：很可能长不到1米6，家长后悔了
• 【小宋和小宝】儿子向妈妈要了10年妹妹，不料宝妈一口气生了俩，儿子：生无可恋
• #北青网#90后夫妻疫情期间喜提四胞胎 给宝宝起的名字亮了
• 「宝妈妈孕育家园」原创这种胎儿不常见！但是医生说出生后很聪明
• 母婴杂谈■宝妈必看，如何正确挑选婴儿洗衣液!
• 『宝妈育儿微课』原创18岁男孩1米6急坏妈妈，骨科医生：不超过这个年龄，孩子还能长