还有半个月 ， 幼儿园就要开学啦！您家的“小夜猫子”还在晚上不睡、早上不醒吗？小编特别能理解许多上班族家长想利用晚上的时间多多陪伴孩子的心情 ， 但长期晚睡晚起不仅不利于孩子的生长发育 ， 还会影响他开学后顺利重返幼儿园哦！

长期晚睡对孩子的危害

导致身体免疫力下降

美国圣约瑟夫大学心理学和儿童睡眠学教授朱蒂·明德尔博士曾提出 ， 5岁的孩子每天应该睡足11小时15分钟 。 3-6岁的孩子正处于身体和智力急剧增长的阶段 ， 晚睡会导致睡眠不足 ， 从而出现食欲下降、躁动爱哭闹等 ， 长此以往会影响孩子的神经系统发育和智力发展 。

影响身高的增长

孩子的身高增长与内分泌有很大关系 ， 人体的下丘脑会分泌一种促进发育的生长激素 ， 而它分泌的时间主要集中在晚上10点至凌晨1点 。 当孩子熟睡后60-90分钟内 ， 这种分泌物会明显增加 ， 大概占到全天分泌量的50%-70% 。 如果孩子长期晚上10点以后睡 ， 必然会影响生长激素的正常分泌 ， 对身体的发育十分不利 ， 尤其会影响身高的增长 。

----开学倒计时┃5招调整生物钟 ， 驯服小小“夜猫子”//---- http:// //

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