1岁之内宝宝最好不吃盐，但是已经吃了很多怎么办？宝妈很焦虑有位宝妈最近越来越焦虑

有位宝妈最近越来越焦虑，因为她一直忙于上班，从小宝宝就跟着婆婆长大，婆婆从孩子4.5个月开始就给孩子吃辅食，会放盐，现在孩子1周岁多了，婆婆更是放盐放的多了，有时候她自己都尝着很咸的东西，也给宝宝吃，还说，太淡了没滋味，宝宝不爱吃。

因为平时住在山村，孩子平时也接触不到什么其他食物，主要是婆婆给做的辅食。

这位宝妈从各个渠道了解到的知识都是，尽量不要给1岁之内的宝宝吃盐。白天自己去上班了，孩子就跟着婆婆，婆婆会在她上班之后还是按照自己的口味给孩子做食物，这一点尤其令她郁闷，有时候上着上着班，就想冲回去看看，是不是婆婆又背着自己给孩子做很咸的东西吃。虽然知道自己的心态已经快要得焦虑症了，但是没办法排解。

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确实，医生们普遍建议是孩子1岁之前不要加盐，中国居民膳食营养素对于钠的标准：

《中国居民膳食营养素参考摄入量》中，对各个年龄段宝宝钠的需求量做了以下指导：

6个月以内，每天适宜摄入量170mg ，也就是相当于0.4g盐

6-12个月，每天适宜摄入量350mg ，相当于0.9g盐

3.1-3岁，每天适宜摄入量700mg ，相当于1.8g盐

4-6岁，每天适宜摄入量900mg ，相当于2.3g盐

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