想让孩子长得高，睡眠时间要充足，父母没必要催娃“早睡早起”？有一句话很多人从小听到大—

有一句话很多人从小听到大——“早睡早起身体好” 。孩子如果喜欢睡觉、起得晚，家长就会给孩子贴上懒惰的标签，认为这样的孩子没出息、太懒惰，而能够坚持早睡早起的孩子则有很强的自律性，所以会更有发展。有的家长会让孩子早起锻炼身体，觉得这样可以增强孩子的身体素质，帮助孩子快快长高。但父母这样做可能反而会影响孩子长高。

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浩浩是个8岁的小男孩，从3岁上幼儿园开始，他就天天早起，每天5点半起床，然后和爸爸跑半个小时的步，然后再吃饭、上幼儿园。在上小学以前，浩浩的身高比同龄孩子突出一点，浩浩父母特别高兴，坚持让孩子跑步锻炼。但上小学以后，浩浩晚上还要写作业，每天都十点多睡觉，早上依然是五点多起床，孩子反而“越长越矮” ，现在浩浩的身高在班级里是倒数几名，孩子都有点自卑了。父母带着浩浩去检查，最后才知道睡眠不足是根源。

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孩子的身高增长是有黄金期的，而家长一定要帮助孩子把握黄金期，孩子成长过程中，睡眠时间很关键，因为生长激素的分泌大多都是在夜晚睡眠期间进行的，锻炼能够促进孩子的骨骼成长，但是如果生长激素不足，孩子也是很难长起来的，骨骼发育非常缓慢，甚至可能会停滞。所以父母最好不要催促孩子早起，早睡晚起才能身体好。

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