4岁孩子不长个,只因每天都喝这种“奶”!
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上周我们带着孩子和邻居一家 , 一起去郊外农家乐避暑 , 邻居一家很贴心的带了一大兜零食 , 有AD钙奶、乳酸菌饮料、奶片、饼干、小蛋糕什么的 , 全是孩子们喜欢的!
但说实话 , 像AD钙奶、乳酸菌饮料这些东西 , 在我们家是完全被禁止的 。 因为这些乳制品说白了就是“奶味的”饮料 , 不仅没有奶、还有太多添加剂和糖分!
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这些“奶”因为口味好 , 所以孩子们都爱喝 , 偶尔喝一点可能没什么大影响 , 但如果频繁喝甚至有的家庭把它们当做有营养的奶给孩子长期饮用 , 问题可能就会很严重了:
?高糖、多添加剂的果味奶、调制乳会造成龋齿、营养不良
?强化营养的奶不易吸收 , 还会加重肾脏负担
?复原乳、乳饮料奶成分低 , 基本没营养 , 全是添加剂和色素 , 宝宝多吃会影响骨骼、智力发育!
这些对宝宝的危害大 , 真不是夸张!这不 , 前两天我就又在网上看到了两个案例:
4岁的悦悦(化名) , 连续两年没怎么长个 , 后来体检时才知道是因为家人误把“乳饮料”当做真正的奶 , 每天都给孩子喝……
3岁的小刚(化名)体重60斤 , 被诊断为重度肥胖 , 小小年纪就面临一些心血管的问题 , 原因也是每天大量饮用一些含糖高的乳饮料 , 父母都没当回事……
这4种奶再好喝
也别给宝宝喝
在宝宝喝牛奶这件事上 , 喝对了有利于身体健康 , 喝不对很容易会对身体产生副作用 。 市面上的牛奶种类琳琅满目 , 宝妈们难免挑花眼 。
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但下面这4种奶 , 再好喝也不能给宝宝喝!
01
果味奶\儿童奶:添加剂最多
有些小宝宝不怎么喜欢喝味道淡淡的纯牛奶 , 妈妈就会选择给宝宝买含有各种果味的牛奶或者儿童奶 。
但咱们一定要知道这些奶调味是为了什么?当然是为了增加口感 , 为了好喝呀!
这些奶会将牛奶稀释后加入大量的糖以及食用香精 , 既没有很多的优质蛋白质和钙 , 又没有真水果 , 营养上大打折扣不说 , 还让宝宝平白吃了那么多添加剂 。
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更坑的是给宝宝养成了不好的口味依赖 , 非甜的、香的不喝 , 以后再想喝真正的奶就更难了 , 而且过高的糖分还会造成宝宝龋齿、并且会增加饱腹感影响宝宝正餐正餐的摄入 。
02
复原乳、调制乳:奶粉勾兑 , 没营养
妈妈们可能都没有注意到 , 市场上很多牛奶的原料中都是含有复原乳的 。 复原乳就是用奶粉勾兑还原成的牛奶 , 营养成分极低 , 还含有大量糖、色素和香精 。
如果小宝宝长期饮用色素和香精 , 还会影响到宝宝智力的发育 。
还有很多妈妈都喜欢给宝宝在早上喝早餐奶 , 这类牛奶属于调制乳 , 看似配料表中的很多添加物 , 营养还挺全 。
但你仔细看看配料表就会知道 , 虽然第一位也是生牛乳 , 但是后面却是很多添加剂 。 可以偶尔给宝宝喝一次 , 换换口味 , 但不要长期喝 。
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03
强化营养奶:不好吸收 , 反而伤身
现在市面上有很多类似高钙奶、VA奶、AD钙奶等奶制品 , 通常会比普通牛奶贵一些 , 美其名曰添加了各种营养 。
但看起来高级 , 严格意义上来讲 , 却不算是纯牛奶了 , 不能说它们不好 , 但它们未必是小宝宝吸收得了的营养素!
我身边有一些宝妈 , 确实会为了让孩子补更多的钙长更高而选择高钙奶 , 但对于胃肠消化能力还不完善的宝宝来说 , 高钙奶里的无机钙 , 不如牛奶本身的乳钙更利于吸收 , 反而还可能对孩子的肾脏造成负担 。
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04
含乳饮料:基本没营养
仔细逛超市的宝妈们还会发现一种叫做乳饮料 , 或者含乳饮料的产品 , 这类产品是最不推荐的孩子喝的 , 因为它甚至已经不属于已经不属于牛奶的范围 , 而是饮料 。
从配料表来看 , 排名第一的大多都是“水” , 第二位是糖 , 第三位才是牛奶或奶粉 。 它们虽然名字很像牛奶 , 但并不是真牛奶 , 营养价值相对很低 。 宝宝一天喝一箱 , 可能也补不够一整天所需的钙 。
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奶对宝宝来说真的非常重要!它是宝宝补充钙质的主要来源 , 宝宝每天都要喝不少!
《中国居民膳食指南2016》中建议:
1-2岁的宝宝每天都应保证500ml左右的奶量;
2-5岁的宝宝每天都应保证300-400ml左右的奶量 。
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最推荐宝宝喝的奶
除配方奶以外只有两种:
巴氏奶、纯牛奶
其他的奶都不建议给小宝宝喝
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所以要想宝宝将来长大高个 , 宝妈们选择牛奶一定要谨慎 , 别等自家宝宝也检查出骨萎缩才来后悔!
媛儿宝妈小贴士
除了奶 , 还有一些不适合宝宝的食物 , 会影响孩子的正常发育 , 家长们在平时的喂养孩子的时候 , 也要格外注意!
01
高营养补品
扰乱孩子内分泌 , 不利于生长发育
家长们想让多补点营养 , 这种心情我能理解 , 但给孩子吃这些补品之前 , 一定要想想这些补品真的适合宝宝吗?
很多家长买零食的时候知道买儿童专属 , 买补品的时候怎么不看看是不是给儿童吃的呢?
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市面上的补品、营养品大都是适用于病人、成年人和老人的 , 营养密度非常高 , 宝宝的身体脆弱 , 容易“虚不受补” 。
过于密集的营养会给脾胃、肾脏等器官造成负担 , 而且有的营养品中还含有激素 , 会扰乱孩子的内分泌 , 导致性早熟 , 不利于孩子的成长发育 。
02
高油脂、高糖分的食物
肥胖导致性早熟、不长个
据调查:性早熟的主要元凶是肥胖!但油炸食物、高糖食物这些最容易导致发胖却正是宝宝最爱吃的 。
我同事家的小孩 , 平时不怎么吃肉 , 但快餐店的炸鸡却能把骨头啃得干干净净 , 我同事的婆婆看到孩子还愿意吃肉 , 也采取了纵容的态度 。
但宝宝肥胖后 , 会导致体内激素分泌增多 , 从而引起宝宝性早熟 , 三四岁、五六岁的时候看不出来 , 但到八九岁发现孩子不长个了 , 就已经太晚了 。
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每个宝宝都有自己的成长规律 , 我们做家长的 , 没必要拔苗助长、也没必要和别家的小孩比较 , 只需要帮宝宝均衡摄入营养 , 让TA开心的过好成长期的每一天就可以啦!
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