奶爸如何2分钟拍睡宝宝？看完笑翻了一堆当妈的！比如他嘴里发出的piupiupiu的安抚气声

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睡得好的宝宝，睡相都是一样的安静甜美，而睡渣宝宝，却各有各的性格。

不抱不睡、挨床就醒，还有的“迷恋”上摇睡、奶睡……

家长应对睡渣宝宝的安抚方法也是各种各样——比如借助外界道具、肢体接触、声音陪伴等等。

比如下面这位宝爸的哄睡姿势，让我这当妈的看了都自愧不如哈哈哈......

不过，笑归笑，其实这位奶爸的做法其实是有很多借鉴之处的：

比如他嘴里发出的piu piu piu的安抚气声，手上的拍打，还有他根据宝宝的睡眠反应来调整自己的声音与力道，都值得很多新手妈妈学习~

所以很多时候哄宝宝入睡其实不需要借助外物，只需要爸爸妈妈动动嘴和手。

这一堂课局长就来给大家讲一些简单易操作的、有利于宝宝入睡的安抚方法。

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嘘声安抚

嘘声是一种长长低低的声音，类似于宝宝在子宫时的环境音。

宝宝哭闹时嘘声要够大，好让宝宝安静，宝宝睡觉时音量要低些。

要注意不要在宝宝耳朵附近发出嘘声哦~

除了嘘声，宝妈们也可以用声音安抚宝宝，熟悉的人的声音是特别能安抚情绪的。

可以选择一个自己和宝宝特有的“魔法词” ，比如每次在宝宝要睡着、身体放松的时候，跟ta说“睡觉啦”“放松” 。

宝宝渐渐会将睡觉与这个词联系起来，下次临睡处于紧张状态时，再听到相关的话时身体就会放松下来。

轻拍安抚

宝宝准备在怀里入睡、或者在床上睡觉时，爸爸妈妈可以用轻拍或虚拍的方式，来代替走动、摇动、轻摇和摇摆，让宝宝感觉到你在身边，给他提供安心感。

轻拍的时候模仿宝宝的心跳来拍，节奏稳定不变，动作幅度不要太大。

观看视频更清楚哦

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当宝宝在怀里睡着了，爸爸妈妈可以把宝宝放回床上，放下时宝宝可能会突然睁开眼睛，这时候家长可以继续轻拍或虚拍的动作，拍的部位一般是肩膀、后背，或者腰臀部。

同时配合有节奏的嘘声安抚，能达到更好的安抚效果。

注意刚吃完奶时尽量不要拍宝宝的腹部，容易发生吐奶、溢奶，可以拍他的臀部（或者大腿一侧）。

指尖按抚

拍睡宝宝的时候，还可以轻轻抚摸宝宝的脸，这样也有助于宝宝放松入睡。

宝妈可以从宝宝的额头中间向下，直到鼻梁，重复动作直至宝宝睡着。

或者从眉毛边缘按抚，从太阳穴向下直到颊骨上方，也可以重复动作直到宝宝睡着。

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Skinship安抚

对于小宝宝来说，语言可能还很难理解，但妈妈的拥抱宝宝却能立刻get 。

俗话说千言万语不及一个拥抱正是如此。

睡前和宝宝进行一段skinship的交流是非常有益的，比如脸贴脸、握住宝宝小手放在胸口、深深拥抱等。

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不要吝啬于爱的表达，这种身体接触会让宝宝更直白地感受父母的爱和关注，能够获得更多安全感，宝宝也能以愉快的心情入睡。

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通过几次拍睡尝试，多一点耐心和爱心，爸爸妈妈可以发现宝宝最喜欢及反应最大的方式了~

这期的【宝宝睡眠课堂】就先到这里啦！局长下期为你揭秘更多安抚睡眠小技巧~

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你平时哄宝宝睡觉有什么“魔法词”吗？

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