怀过宝宝的妈妈们都知道 ， 孕期睡觉简直是十分煎熬 ， 怎么睡都不舒服 ， 想翻身也非常困难 ， 但是始终保证一种睡姿对孕妇来说并不好哦 。 怀孕后的妈妈很容易疲乏 ， 保持良好的睡眠显得十分重要 。 今天小编就来说说孕期睡觉的一些注意事项 。

----为什么孕期孕妇怎么睡都很累？医生：孕妇睡姿是关键//---- http:// //

1、不同阶段采用不同的睡姿

准妈妈在怀孕早期可选择自己喜欢的睡姿睡觉 ， 但是最好不要采用趴姿 ， 一方面不利于宝宝发育 ， 另一方面容易压迫孕妇心脏 ， 造成呼吸困难；怀孕中期可采用仰卧或左侧卧睡 ， 如果长时间左侧卧睡有些不舒服可以转换成右侧卧睡 ， 也可采用枕头或被子将自己的臀部或腿部垫高 ， 缓解肚子带来的压迫感；怀孕后期孕妇翻身已经比较困难了 ， 最好还是选择左侧卧睡 ， 因左侧卧睡可为肚中的宝宝提供充足的血液和氧气 ， 帮助宝宝健康成长 。

2、孕期睡觉最好不要频繁翻身

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