宝宝挑食怎么办?用这个办法让宝宝爱上吃饭
宝宝特别挑食 , 不愿意吃饭 , 有什么办法吗?
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首先应分析孩子挑食的原因 。 比如 , 是饭煮得太硬或太软 , 使孩子不爱吃了;还是平时吃太多零食 , 孩子缺乏饥饿感 , 故而对食物东挑西拣等 。
建议在两餐之间 , 尽量少让孩子食用含糖量高、饱腹感强的食物 , 比如巧克力、糖果、汽水等 。 同时 , 给孩子安排丰富多样的户外活动 。 适当的饥饿感 , 能够刺激宝宝的进食欲望 。
日常的饮食搭配 , 应适当多样化 。 以主食为例 , 白米饭吃多了 , 不妨吃顿炒饭、面条、饺子 , 使孩子经常尝到新的滋味 。
此外 , 应营造轻松愉快的就餐氛围 , 使孩子感受到吃饭的乐趣 。 父母最好避免谈论食物“不好吃”“没味道” , 以免助长孩子挑食的坏习惯 。
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