在生活中，我们经常会说现在的人有着太多的戾气，当然这不是指每个人都凶神恶煞，而是说大家在交往过程中很容易就控制不住自己的情绪，由谈话变成争吵，甚至有可能导致肢体冲突。

从心理学来说，这种情绪的发泄，就是典型的暴力沟通，而我们要做到的，却是与之相反的非暴力沟通。

什么是非暴力沟通？

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依照“非暴力原则”来谈话和聆听，使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通” 。

很多不会非暴力沟通的人，往往都是因为在年幼时所处的环境就充满了争执和逼迫。

绝大多数家长在教育孩子的过程中，不同程度的使用逼迫，放弃沟通

心理学家武志红说过：生命最开始都想自己说了算的，可见每孩子最开始都是不听话的，而父母要做的就是沟通、交流，帮孩子建立规则，在有限的空间里可以自己说了算。

但很多家长都无法做到这些，他们往往利用自己父母的身份，处处对孩子进行压制逼迫，限制他们的发展自由。久而久之，孩子便会耳濡目染的学会用暴力的方式解决问题，放弃有效的沟通。

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