孕妈在怀孕期间，4种常见食物要舍得多吃，或助你长胎不长肉孕妈在怀孕期间

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孕妈在怀孕期间，这4种常见食物要舍得多吃，或助你长胎不长肉！ 1.芹菜，芹菜中的热量是非常低的，而且对于孕酮的分泌非常的有帮助，芹菜当中富含非常丰富的纤维素，孕妈吃了之后不仅不会长胖，而且对于宝宝的发育是非常好的。

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2.西红柿，西红柿含有大量的维生素C ，除了能够补充孕妇所需的营养以外，还能够帮助消肿，增强孕妇的抵抗力。孕妈平时可以多吃，可以帮助补充胎儿发育所需要的营养物质，还能让自己的身材保持良好。

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3.丝瓜，丝瓜中含有非常丰富的维生素b1 ，并且丝瓜的热量非常低，孕妈多吃，对于胎儿的骨骼发育起到非常不错的效果。其次，丝瓜还具有清热利肠的功效，能够有效改孕妈便秘的现象。

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4.橙子，橙子也是营养丰富的水果，橙子中富含维生素C ，能够增强人体抵抗力和免疫力，让孕妈身体更加健康。并且橙子还能够有助于孕妈和胎儿皮肤的美白，宝宝出生以后，皮肤也会更加白嫩红润。